让你拥有好记性.pdfVIP

让 你 拥 有 好 记? 每 个 人 都 想 拥 有 超 凡 的 记 忆 力 ，但 普 遍 认 为 ，? 记 忆 力 与 先 天 因 素关 系较 大 。然 而 ，一 些 新 的研? 究 和保 健方 法却 为后 天 提高记 忆力 提供 了可 能 。? 转 动 眼 球? 英 国研 究 人 员 发 现 ，左 右 转 动 眼 球 ，可 有 效? 显示 ，经 常 与他 人 聊 天 能 锻 炼 大脑 ，有 助 于增 强? 提 高记 忆 力 。如 果想 快 速 回忆 起 某 件 事情 ，只要? 记 忆力 。研 究 认 为 ，坚持 每 天 与他 人聊 天 ??分 钟? 将 眼球 左右 来 回转动 ??秒 ，就会 产生 良好 效果 。? 以上 ，能 起 到 锻炼 大 脑 的功 效 ，对 提 高 智 商 ，增? 研 究 人 员 认 为 ， 眼 球 水 平 转 动 ， 可 让 大 脑 的? 强 记 忆 力 非 常 有 利 。? 左 右半 球 互 相 沟 通 ，对 重 新 勾 起 人 们 的记 忆 至 关? 有 助 记 忆 力 的 食 物? 重 要 。 研 究 人 员 还 发 现 ， 眼 球 左 转 可 以激 发 右 脑 ，? 蓝 莓 ：美 国 和 加 拿 大 研 究 人 员 发 表 报 告 说 ，? 右 转 可 以 激 发 左 脑 。 而 眼 球 左 右 来 回 转 动 可 提 高? 多 吃 富 含花 青 素 的蓝 莓 ，可 以帮 助 老 年 人提 高 记? 左 、右 脑 之 间 的 沟通 ，这 是 提 高记 忆 力 的关 键 所? 忆 力 。? 在 。? 研 究人 员 对两 组 ??岁 以上 、记忆 力 轻 微下 降? 呼 吸 新 鲜 空 气? 的 老年 人进 行 了为 期 ??周 的研 究 ，其 中一 组 每人? 美 国 密 歇 根 大 学 的 研 究 人 员 发 现 ， 到 户 外 呼? 每 天 饮 用 两杯 到两 杯 半 蓝莓 果 汁 ，另 一 组饮 用 安? 吸 新 鲜 空 气 或 在公 园 和 郊 外 散 步都 有 助 于 提 高 记?