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打篮球怎样避免受伤
打篮球怎样避免受伤;d5trc;等，下面分享避免受伤的一些方法，不当之处请多
指教。;抢篮板要注意脚下;往聚集很多人，所以一不注意脚下容易落下时踩到
人的脚，这样就很容易扭伤脚腕了，所以抢篮板一;定要看好脚底下。; 在防守时，如果遇到老手，他会虚晃多次，让
你跳起来他却过去了，这时候，经常会出现跳起的;人摔倒，非常危险，容易伤到腰、胳膊等，因此防
守不要轻易的跳起。;避免被抓脸;牙舞爪的手抓伤脸，因此不要总是往篮下扎堆，尽
量在外线跑跑，内线没人了再进去。;远离经常犯规的不良分子;这样的人要躲得远远的，以免被暗算了，轻者打个
趔趄，严重的会摔伤的。;带好护具;要穿上，能起到很好的保护作用。不能觉得麻烦就
不戴了，毕竟自己的安全才是最重要的。
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