大学生生活适应.pptVIP

第二讲 校园发展：大学生的生活管理 ; ;; 适应是个体根据环境的需要，积极主动地 调整自己，从而达到一种良好的生存、发展状 态，并保持与环境平衡的动态过程。 ; 如何适应大学生活 ;适应期常见心理困扰 ;生活环境的变化;学习环境的变化;人际关系的变化;; 学会日常 生活的打理 ;要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。 ;睡眠时间≥７小时 ;;饮食不规律 暴饮暴食 ; 中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。 ——英·怀特海;适应大学学习氛围 ;转变学习方式 ;成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 —— 富兰克林 ;师生关系 ;主 动 原 则 ; 掌握人际交往的原则之外，还必须掌握一定的交往技巧和手法 。;昨日歌 昨日兮昨日， 昨日何其好！ 昨日过去了， 今日徒烦恼。 世人但知悔昨日， 不觉今日又过了。 水去汩汩流， 花落日日少， 成事立业在今日， 莫待明朝悔今朝。;;;;;;;;;;;学 习 ;学 习; 活 动 ;友 情;爱 情;;我到底要把自己培养成什么样的人？ 整个大学期间，我要使自己具备哪些能力？ 我要为未来做哪些准备？;;首先，建立自己的长期目标、终极目标，即人生的最终定位。 其次，建立短期目标，明确大学四年要达到的目标和应具备的能力。 再次，建立年度或学期目标。将短期目标加以分解，具体到每一学年、每一学期。 最后，建立日常目标，即对年度或学期目标加以细化。 ;学会时间管理;;艾森豪威尔原则;计划性与灵活性原则;个人生理曲线与工作方式匹配;;