健身常识：一些不好的锻炼习惯.docVIP

健身常识：一些不好的锻炼习惯 |生活中锻炼身体是很重要的，但是很多时候锻炼身体的习惯不好会影响到我们身体健康，没有很好的锻炼习惯那么是很难起到让身体健康的，今天我们就说说生活中一些不好的锻炼习惯。 方法/步骤 边看书去锻炼，其实很多时候一心是不能二用，如果你想集中注意力去锻炼你的身体的话，那么就要认真的去锻炼的，运动的时候去看书是一大禁忌哦。 运动的极致的，锻炼身体是很重要的，但是我们不能锻炼到极致的，那么会让我们身体受不了的，而且往往锻炼到极致还会影响我们健康。 饿肚子去锻炼，锻炼身体不能空腹去锻炼的，那样去锻炼身体是很容易让自己虚的，只有你的胃里有东西，那么你才能更好的去锻炼身体。 4 举重练习要注意，其实很多时候我们都不喜欢进行举重的锻炼身体的，我们要学会去举重锻炼身体的，不管对于男性还是女性都不应该排斥举重锻炼身体。