- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
分娩时再痛也要进食 增强能量有力生娃
分娩时再痛也要进食 增强能量有力生娃
生孩子好比一场需要耗费大量体力的持久战。消耗掉的体力,不是单靠休息就能补回来的,而且分娩的时候根本不允许你好好地休息。因此,分娩时补充能量的最佳方法就是进食。分娩的时候吃什么好呢?推荐四中适合在分娩时吃的食物。
分娩期间见缝插针地进食可以及时补充生孩子消耗的能量和体力,这样才能确保妈妈由足够的力量促使子宫口尽快打开,帮助顺利分娩。分娩的时候吃什么好?建议产妇们妈妈们吃一些高热量的流食或者半流食。
推荐分娩食物1:巧克力
当前很多营养学家和医生都推崇巧克力,认为它可以充当“助产大力士”,并将它誉为“分娩佳食”。巧克力的营养丰富,含有大量的优质碳水化合物,而且能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生出大量的热能,供人体消耗。再有,巧克力体积小,热量高,香甜可口,吃起来???很方便。
推荐分娩食物2:红糖水
进入产程的孕妈咪往往进食少,睡眠差,处于饥饿或半饥饿状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,孕妈咪屏气用力,导致剧烈耗能,而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。
推荐分娩食物3:藕粉
藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,产生能量。
推荐分娩食物4:牛奶
每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克以及钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,可供热量69千卡。分娩期间喝点儿牛奶,既补充能量,又补充水分。
最后提示各位产妇妈妈,分娩的时候不适宜吃用一些大补的食物,比如像人参、桂圆一类的食物,其消化吸收需要一个过程,不能马上转换为能量。
文档评论(0)