分娩时再痛也要进食 增强能量有力生娃.docVIP

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分娩时再痛也要进食 增强能量有力生娃

分娩时再痛也要进食 增强能量有力生娃 生孩子好比一场需要耗费大量体力的持久战。消耗掉的体力,不是单靠休息就能补回来的,而且分娩的时候根本不允许你好好地休息。因此,分娩时补充能量的最佳方法就是进食。分娩的时候吃什么好呢?推荐四中适合在分娩时吃的食物。 分娩期间见缝插针地进食可以及时补充生孩子消耗的能量和体力,这样才能确保妈妈由足够的力量促使子宫口尽快打开,帮助顺利分娩。分娩的时候吃什么好?建议产妇们妈妈们吃一些高热量的流食或者半流食。   推荐分娩食物1:巧克力 当前很多营养学家和医生都推崇巧克力,认为它可以充当“助产大力士”,并将它誉为“分娩佳食”。巧克力的营养丰富,含有大量的优质碳水化合物,而且能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生出大量的热能,供人体消耗。再有,巧克力体积小,热量高,香甜可口,吃起来???很方便。   推荐分娩食物2:红糖水 进入产程的孕妈咪往往进食少,睡眠差,处于饥饿或半饥饿状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,孕妈咪屏气用力,导致剧烈耗能,而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。   推荐分娩食物3:藕粉 藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,产生能量。   推荐分娩食物4:牛奶   每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克以及钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,可供热量69千卡。分娩期间喝点儿牛奶,既补充能量,又补充水分。   最后提示各位产妇妈妈,分娩的时候不适宜吃用一些大补的食物,比如像人参、桂圆一类的食物,其消化吸收需要一个过程,不能马上转换为能量。

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