可大可小的常见病轻松就搞定.docVIP

　　生态保养专家：多了解一些健康知识，不用去医院一些小病也可以搞定。 　　 　　1.简单的失眠原因 　　有很多失眠的原因，我们普通人只要有点逻辑分析能力，就可以推理出来。比如天气突变，温度骤降，偏偏被子又太薄，这晚上肯定会给冻得睡不好觉;比如第二天 要高考了，精神非常紧张，高度兴奋，自然这将是个不眠之夜;又比如睡觉前喝了许多咖啡、茶水，自然也难以入睡，即使勉强睡着了，由于喝多了水一晚上跑几趟 厕所，这觉也肯定是睡不好的。 　　这种简单的原因我就不一一细说了，下面讲的是一般人想不到的原因。 　　2.抑郁、焦虑的人——90%因为失眠才到医院 　　抑郁，说白了就是病人感觉心情低落，干什么事都没有兴趣;焦虑，就是病人老觉得心情烦躁，干什么事都很难静下心来。 　　这个年代，得抑郁、焦虑的人越来越多，尤其是经济危机一来，这类人的人数更是爆发性地增长。 　　虽然抑郁和焦虑在医学上是两种疾病，但它们的发病原因均为精神压力过大。 　　在治疗上，有药物疗法和非药物疗法，具体由医生决定。另外也可以介绍一个穴位：手上的合谷穴。经常按压之，对于抑郁、焦虑都是有帮助的。在针灸学中，合谷穴与脚上的太冲穴合称为“四关”，是用于中医诊断为“郁病”的针对性取穴处方，具有疏肝解郁的功效。 　　3.胃、心、肺——“胃不和则卧不安” 　　颈椎神经传来的信号会干扰正常睡眠，其他地方如果也不断地传来干扰信号，同样会使睡眠质量变差，而这个干扰信号的来源，最常见的就是胃、心、肺。 　　“胃不和则卧不安”，这句古代医家传下来的名句，说明数百年前的古人就已经认识到失眠可能与胃有关。如果胃病严重，引起胃痛等症状，那肯定会睡不着觉。但如果胃病不是太严重，没有引起明显的不适，一般人可能就想不到原来失眠与自己的胃有关了。 　　这有点像颈椎病引起的失眠。胃部有病变的话，胃神经受刺激，传出神经信号到达脑部的低级神经中枢细胞，这些低级中枢神经被吵得无法入睡，整个人也就失眠了。 　　4.更年期综合征——这病治疗挺麻烦 　　五十岁左右的女性，月经即将彻底中断，这时候体内的内分泌网络正在迎来一次极大的变革，变革的结果就是，这位女士将彻底绝经，也将从此失去生育下一代的 能力。这么大的变革，变革期间会影响到睡眠就再平常不过了。事实上，除了失眠，这位女性还会有诸如心烦气躁、手心出汗、心慌心悸等一大堆乱七八糟的不适。 　　这个病的治疗挺麻烦，这里我只能建议：如果你是女性，处于五十岁前后，月经快要断绝，或者离断绝已经没有太长时间，这时候又发生了失眠，那么你就得想到更年期的可能性，然后去找相关的专家诊治。 　　5.打呼噜——看五官科医生才算“找对人” 　　睡觉打呼噜的人如果出现失眠，一点都不奇怪。他们往往睡了很久，但醒来后还是觉得精神不足，老打瞌睡，好像昨晚根本没怎么睡过一样。原因是这样的：打呼 噜的原理是空气从鼻腔进来后，通过咽部，然后再进入气管、肺脏，倘若鼻腔、咽部这里的空气通道狭窄，空气通过这个狭窄处时，就会产生强烈的响声，这原理就 和吹小号或吹各种管乐器一样，空气通道狭窄，就意味着氧气不容易进入，肺里的废气排出也困难，第二天当然觉得精神不振。 　　如果睡觉的时候呼噜不断，可能还只是会影响睡眠，但如果有这样的情况，那就得高度重视了：打着???着呼噜，突然，呼噜声骤然停止，万籁俱寂，仔细听听，似乎这人连呼吸都已完全停止，正当你为他担心时，不消几秒钟，他的呼噜声又“重整旗鼓”，继续绵绵不绝。 　　像这样的情况，医学上叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。死于这个病的名人中，我印象中最有名气的是两位举重世界冠军，他们都是睡眠呼吸暂停综合征的患者。去 世的时候，他们像往常一样在夜间打呼噜，突然间，呼噜声骤然消失，而且再也没有重现，人就这么去了。如果你既有失眠，又打呼噜，能够想到去找五官科医生看 就对了。