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心理健康的主题班会22
心理健康;1.心理学上对挫折的定义;一、分享你的挫折;听故事;心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。
;跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？;有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的 ;那么如何培养自信心呢？ ;接下来我们来看一个小故事《跳皮筋》;同学们，14种情绪在左右着你的成功!
你是情绪的奴隶还是情绪的主人？;;5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。
7、常常???听众人的意见。
8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。
9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。
10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。;11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。
12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。
13、很少感情用事。
14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。
15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。;测试结果：
每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分：
;有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪。
;;;它是平行的吗？; 上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
;闪动的黑色小点;心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，小黑点还是安静点吧！;做完了这几个游戏，我们来轻松一下。;如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚 看哪大家都一齐跺跺脚 ;;树立自信，找到人生的目标
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