膳食食谱设计营养.pptVIP

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膳食食谱设计营养

牛奶营养成分有哪些通常一袋25;伊利高钙奶配料:鲜牛奶、乳钙(;蒙牛高钙牛奶配料:鲜牛奶、维生;配料:鲜牛奶营养成分(每100;食品添加剂:可能是:变性淀粉 ;鸡蛋营养成分平均一个去皮鸡蛋约;脑细胞的营养要求高,需要供给:;每天需要多少能量久坐型:除了上;中度活动:积极进行体育锻炼,如;脂肪按照占总能量需求的20%计;根据以上计算,再考虑到粮食、蛋;食谱套餐举例(摘自中国营养百科;1200千卡套餐能量的食谱套餐;1400千卡套餐能量的食谱套餐;1600千卡能量的食谱套餐早餐;科学配餐 1、成酸性食物与成碱;要注意并非味觉上具有酸味的食物;注意优质蛋白质的摄取 ;蛋白质占10~15%,蛋白质在;一日三餐的安排 ;三餐的质量怎么安排呢? ;2、午餐要吃好、吃饱 ;3、晚餐要适量 ;不良饮食习惯不吃、或不重视早餐;长伴电脑的同学如何安排饮食 ;2、补充维生素D 需;4、预防辐射损伤 ;抗氧化活性高的蔬菜和水果蔬菜水;饮用牛奶和酸牛奶的注意事项1、;饮用牛奶要适量 据;3、牛奶不宜与酸性水果、含酸饮;商品酸奶则是新鲜牛奶经消毒杀菌;钟南山送给“白领”养生四大法宝;要做到心理平衡,先要有一个明确;2、合理膳食——“若要身体安,;3、适当运动——“生命在于运动;4、早防早治——“轻伤要下火线;谢谢观看http://www.

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