婴幼儿作息安排与常规引导-讲义.ppt

主講者：陳芷柔 森杰幼兒園園長 幼教經歷 24年 ＊證照: 1.兒童福利專業人員訓練戊類園所長班 2.兒童及少年福利機構早期療育教保人員 3.專業人員核心課程班 4.行政院勞工委員會丙級保母人員 5.行政院勞工委員會丙級中餐廚師 6.靖娟安全教育種子講師 ;前言:;嬰幼兒作息安排與常規引導;大綱;話說~天下的媽媽都是一樣的 讓我們來說一說女人的故事 大清早，鬧鐘拎拎拎的一陣響起！這個家，就猶如戰場的傳來媽媽的鬼哭神嚎咆哮聲。滿屋子陷入了混亂的時間賽跑中，X X X我都跟你說了幾百次，你為什麼老是…… ;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作???安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;嬰幼兒作息安排與常規引導;寶寶好眠;十大原則優質睡眠訓練;【原則2】 養成正常的清醒睡眠週期韻律，醒睡眠週期的習慣養成，需要從小開始才能收到較佳的效果。原則上通常在寶寶出生滿6週大後，睡眠週期模式就會較為規則，此時正是開始父母訓練協助寶寶調整晝夜區隔，建立好醒睡眠週期的時機。;【原則3】 睡眠環境能夠聽到父母的聲音要安排寶寶獨睡，首要在睡眠環境中建立安全感。寶寶可能會因周圍環境的變化，有不安的表現；此時，最重要的是讓寶寶聽見父母的聲音，使他清楚地知道父母就在附近，而對於寶寶在白天平時情緒反應，也要有所回應，讓寶寶知道父母是可以完全相信的。;【原則4】 房間是最佳睡眠環境 要培養孩子有適當的睡眠習慣，千萬記得不要將睡房當作遊戲場所，也切勿當作處罰孩子，甚至關禁閉的場所。這樣孩子才能對於睡房有正確的功能認識，在每天晚間進入睡房時都能夠滿懷期待的心情，如此自然能塑造一個溫馨的環境。;【原則5】 留下一盞小夜燈，入睡時特別在寶寶房間留盞小燈，並且開著房門；當寶寶醒來哭泣或者作惡夢驚醒時，記得不要將他帶到大人房間，應該陪寶寶留在自己的房間內，並向寶寶說明房間是最安全的。;【原則6】 睡眠環境有心愛物，寶寶學習自行入睡並無最適合的年齡與否，但寶寶有時會對某些事物感到無名的害怕，尤其是經由電視、故事書、甚至是自己幻想出來的角色，再加上黑暗的房間，更會加深對睡眠與黑暗連結的恐懼，因而導致不敢自己睡。建議父母可以寶尋找一項可供寶寶安撫的心愛物，跟寶寶說明它會在夜間陪伴、保護他。;【原則7】 睡前洗澡5～10分鐘，在睡眠前給予寶寶一個溫水澡，能夠提供輕鬆舒緩的氛圍，使得全身筋骨肌肉緊張的狀態得以放鬆下來，皮膚因溫水浸泡而使得毛細孔張開，有助於排汗，並且使血液部分集中於皮膚周邊，以上情況都易引起寶寶想睡覺的心情。;【原則8】 全身乳液按摩15～30分鐘，2002年發表於《發展與行為兒科學雜誌》的一篇研究指出，在睡眠之前給予按摩的嬰兒，會在8週大時，表現出較為恰當的清醒睡眠週期變化，並且會分泌較多用來調節睡眠的褪黑色素。研究結論認為應該及早對嬰兒施予睡前按摩，有助於睡眠韻律的建立。;【原則9】 建立晚間睡眠例行習慣，首先將睡眠的時間確立成為一種常規，每天晚上都在同一時間將寶寶帶入睡房中，之後以一些就寢儀式來幫助寶寶睡眠。例如睡覺前刷牙、說故事、唱兒歌、聽輕音樂、道晚安。此一固定進行的儀式，會使得寶寶有進入睡眠前的準備，擁有更多的安全感，覺得睡眠本身是固定、可預期的。;【原則10】 放心讓寶寶有獨睡的機會，有些父母雖已為寶寶準備好屬於自己的小床，但遲遲沒有讓寶寶自己睡，原因在不習慣跟寶寶分開睡，而擔心寶寶獨睡的種種問題，例如餓了、哭了、甚至不呼吸了。但需要理解的是，親子同睡一張床，其實很容易降低彼此的睡眠品質。因此，父母應該先給自己充分信心，相信寶寶隨著成長、腦部功能的成熟，可以有能力獨自在夜間入睡。 能夠看著的寶寶安詳的睡著，並且一夜夜的長大，媽媽的心中想必充滿喜悅與欣慰。;提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應該透徹理解睡眠對於寶寶生長發育的重要影響，切實從小為寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時了解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。如此，寶寶的聰明健康、活潑自信，以及優質的睡眠必定指日可待。 ;嬰幼兒潔牙;一、嬰兒多大才可以刷牙 1、喝水沖洗口腔 寶寶自牙齒剛剛萌出時，就應該開始培養口腔衛生的習慣。嬰幼兒尚不會漱口或刷牙，應在吃奶後喝幾口白開水，沖洗一下口腔。 知識家：寶寶還太小時，家長可以使用較細的砂巾來協助。;2、學會漱口要訣 到寶寶1歲左右，