人体机能评定-运动练习的生理生化监控.pptVIP

人体机能评定及运动训练的生理生化监控;人体机能评定及运动训练的生理生化监控;第一节：人体机能评定的常用指标;（一）运动系统指标 1.肌力 最大肌力、爆发力和肌肉耐力 等长力量、等张力量和等动力量 2.肌电图 3.关节的伸展度 （二）循环系统指标 反映心脏形态和结构的指标：心脏体积、心肌重量、心腔容积、左心室后壁和心室间隔厚度等。 反映心血管功能的指标：心率、心电图（ECG）、心输出量、心指数、每搏输出量、心力贮备、射血分数、心肌收缩性、心肌舒张性和动脉血压等。 ;（三）呼吸系统和能量代谢指标 指标：肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通氧量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等。 （四）神经感觉系统机能指标 指标：简单视--动反应时、简单听--动反应时、综合反应时、视觉闪光融合阈值、肢体平衡机能、双手协调机能、前庭器官稳定机能、视深度（立体视觉）和肌肉本体感觉等。 三、其他机能评定 在机能评定中还常通过专门仪器测试运动医学和运动生物化学方面的指标，如血乳酸值、尿蛋白值、血红蛋白、血尿素及睾酮等相关激素水平及与代谢有关的酶类活性。 此外，尚有心理方面的指标，如注意分配实验等，与生理学指标共同对被试者作出较全面的机能评定。 ;第二节：运动训练生理生化监控含义和内容; 然而，这三个障碍又是相互关联的。例如，对运动能力的心理学障碍可通过生理学过程干扰最佳的能量产生，也可以破坏最佳的生物力学的能量的利用。因此，在运动训练中研究限制运动能力三大障碍的医务监督、生理生化检测与评定、心理测试和评定、生物力学的技术分析和诊断等，构成了训练监控的主要组成部分。 图1.运动能力的主要限制因素及训练监控的主要组成部分 ; 运动训练的生理生化监控是训练监控的一个主要组成部分，它通过利用生理生化的原理和方法，测定运动训练过程中运动员体内的一些生理生化指标，以评价运动员训练时的负荷强度和负荷量、训练方法和手段的合理性与有效性以及机体对运动训练产生的适应信息、恢复效果等，从而帮助教练员了解训练效果，正确评价和调整训练方案。 二、运动训练的生理生化监控基本内容及其关系 ;三、运动训练的生理生化监控对运动训练的作用及意义 运动训练的生理生化监控对运动训练的作用主要体现在以下几个方面： 1.评价训练负荷的大小及合理性 通过测定某些针对性很强的生理生化指标，如心率、血乳酸、血清CK、血尿素等，来反映训练负荷强度、训练负荷的大小，并通过相关的训练学和生理生化指标来评定训练效果。 2.评价专项训练方法和手段的合理性与有效性 其主要的意义在于评价专项训练方法的针对性，了解其是否能够达到提高专项能力的目的，能够达到什么水平和标准，并提出改进建议等。 3.评价辅助性训练方法和手段的合理性 包括了准备活动、训练间歇时间、恢复性训练、放松方法和赛前训练等的合理性评估，甚至还包括对减体重训练或增体重训练等非提高专项能力为目的的训练方法和手段的评估。;4.评定身体机能状态 主要是利用多项生理生化指标对运动员承受训练负荷的状态、机体的疲劳程度及恢复情况进行综合评定和诊断，特别是在大负荷训练期间，及时了解运动员的机能状态及体能恢复情况，为教练员提供训练安排的依据和建议，以防止过度疲劳及运动损伤的发生。 5.评估恢复过程、恢复方法和手段的效果 在科学的训练安排中，恢复应贯穿于整个训练过程，没有恢复的训练是无效的训练。优秀运动员的恢复手段和方法，主要包括合理的训练安排（充分的准备活动、合理的训练交叉和间歇、合理的恢复性训练）、合理的膳食及营养补充、运动营养品的合理使用、有效的物理性恢复手段和中医药恢复方法、适宜的心理恢复措施等。这些方法的合理性和有效性可以通过运动员身体中某些生理生化指标的变化来反映，并据此对这些方法和手段进行改进。;6.为探讨创新性训练方法提供帮助 生理生化的训练监控不仅能为提高一般或专项能力的创新性训练方法提供评价手段，并且其基础理论与应用研究也是训练方法创新和改进的主要理论依据。 总之，运动训练的生理生化监控的主要意义在于：以运动时物质和能量代谢的规律来为训练提供理论依据，通过选择合理的训练手段和运动负荷并进行合理的组合与调配，使训练能够达到专项要求，最终真正实现科学化训练。;第三节：训练负荷的生理生化监控; 正因为负荷强度和负荷量对人体产生的刺激不同，从而引起人体出现的反应不同，科研人员经过多年的理论研究和实践应用，将能够最大限度地体现这种不同的指标筛选出来。如下表所示。 ;目前训练常见的生理生化指标;;血清肌酸激酶、尿蛋白和血红蛋白经常结合在一起评定训练