对一个人的身体心理能量消耗很大。这时候,除了吃好睡.doc

心语报第104期 2017年4月 吴县中学心理咨询室主办 高中的学习是高强度高压力的持久战，对一个人的身体心理能量消耗很大。这时候，除了吃好睡好运动好，如果懂得及时补给“心理营养”，我们就可以振奋精神，高质量地顺利完成每天的学习与考试，这里，我给同学们准备了一些上好的来自古老成语的“精神补品”，助你随时调整状态，助你实现自己的梦想。 拔苗助长 在一个快速发展的时代，人们一不小心就陷入“拔苗助长”的浮躁情绪之中。其实，禾苗的成长是需要时间的，是急不得的，因此，农夫降低自己的成功欲望，保持合理期待是重要的。严格说来，对禾苗要有三种心理准备：一是长势喜人，比往年好；二是正常；三是生长迟滞。对第一种情况，固然开心，还是要密切关注，在禾苗后续的生长过程中，还会有风雪天气，随时做好防范；对第二种情况，也要知足，没有发生意外，已是幸事，知福惜福；对第三种情况，则要分析原因，以便将损失降到最低。同时，也做好最坏的打算，另谋生路。如田荒了，可以种经济作物或建厂房，甚至外出打工也是可以的。不在一棵树上吊死。 对高三的同学而言，有一点生涯规划的意识是十分重要的。自己的能力、兴趣是更适合做逻辑思考工作，还是更适合做创意，自己一定要尽力去弄清楚，以采取匹配自己学习风格的方式，提高学习效率。也许你还会是另一种人，凡事只有动手操作，才能思考与有灵感——那你是触觉型的人，需要实物，需要操作过程，因此，你在学校的纯文字学习中，你可能就很不讨巧，你需要寻找那些可以直接注册就能读书的专科学校的相关动手操作的专业。保持一份对自己的尊重与信心，相信，每个人都能养活自己，即使在暂时的评价体系中你总是处在最边缘的位置，依然自尊自爱，遵纪守法，坚持学一点是一点，感染一点是一点。做一个给他人留下美好印象的善良学生。接受自己，有时很难，但有时又是成功的必经之路。 任劳任怨 很多同学都有体验，做自己喜欢做的事情，时间再长一点也不觉得累；做自己不喜欢的事情，多做一分钟也觉得日子难熬。这就是相对论。因此，很多同学在学习上情绪的波动较大，心态不稳。其实，除了自然属性外，人最重要的特征就是社会属性。既然是人在社会，就会有等级，有比较，有师长，有亲子长幼之序，有各种各样的人际规则，自然就会听到入耳与不入耳的评价。其实，任何人都有议论别人的权利。任何人也有不理睬他人议论的权利。可是，我们有些同学有时会听不进一些非议，误解或者委屈，情绪会因为老师的一句高声，同学的一个冷漠眼神以及父亲的一句叹息而沉思很久，上课回忆，作业时还是镜头闪回。这就叫任劳不任怨，是不会算帐的愚笨做法。话是别人舌头打个架就制造出来的，你是控制不了的。我们唯有不中招，好事坏事都如过眼烟云让其自然来自然去，我们就会专注于自己重要的事情而不是为外人所左右。简言之，我们就是要任劳也任怨。 本文节选自《成语中的心理平衡技巧》文/杨静平 高中的学习是高强度高压力的持久战，对一个人的身体心理能量消耗很大。这时候，除了吃好睡好运动好，如果懂得及时补给“心理营养”，我们就可以振奋精神，高质量地顺利完成每天的学习与考试，这里，我给同学们准备了一些上好的来自古老成语的“精神补品”，助你随时调整状态，助你实现自己的梦想。 拔苗助长 在一个快速发展的时代，人们一不小心就陷入“拔苗助长”的浮躁情绪之中。其实，禾苗的成长是需要时间的，是急不得的，因此，农夫降低自己的成功欲望，保持合理期待是重要的。严格说来，对禾苗要有三种心理准备：一是长势喜人，比往年好；二是正常；三是生长迟滞。对第一种情况，固然开心，还是要密切关注，在禾苗后续的生长过程中，还会有风雪天气，随时做好防范；对第二种情况，也要知足，没有发生意外，已是幸事，知福惜福；对第三种情况，则要分析原因，以便将损失降到最低。同时，也做好最坏的打算，另谋生路。如田荒了，可以种经济作物或建厂房，甚至外出打工也是可以的。不在一棵树上吊死。 对高三的同学而言，有一点生涯规划的意识是十分重要的。自己的能力、兴趣是更适合做逻辑思考工作，还是更适合做创意，自己一定要尽力去弄清楚，以采取匹配自己学习风格的方式，提高学习效率。也许你还会是另一种人，凡事只有动手操作，才能思考与有灵感——那你是触觉型的人，需要实物，需要操作过程，因此，你在学校的纯文字学习中，你可能就很不讨巧，你需要寻找那些可以直接注册就能读书的专科学校的相关动手操作的专业。保持一份对自己的尊重与信心，相信，每个人都能养活自己，即使在暂时的评价体系中你总是处在最边缘的位置，依然自尊自爱，遵纪守法，坚持学一点是一点，感染一点是一点。做一个给他人留下美好印象的善良学生。接受自己，有时很难，但有时又是成功的必经之路。 任劳任怨 很多同学都有体验，做自己喜