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做一名阳光、幸福的小学教师
做一名阳光、幸福的小学教师
北海庙街小学 赵金娟
光阴似箭,日月如梭。眨眼的功夫,我已经有12年的教龄了,当教师这么久,整个感觉是酸甜苦辣五味俱全。自从学习了《中小学教师的心理问题及其对策研究》后,我认识到:教师的心理健康直接影响着教师的身心健康,影响着教师的工作和生活。只有心理健康的教师,才能培养出心理健康的学生。所以要培养出心理健全的下一代,保持教师的心理健康是必要条件。
面对一些心理问题,我们应该怎样去调节、避免或解决呢?现把本人习得的方法与大家共同分享。
一、相信自己,轻装上阵
作为教师,我们应该相信自己,树立信心,相信自己有教好学生的能力。同时我们要正确认识心理问题和心理疾病,增强心理健康意识。
“心是有限的舞台,那里不可能摆放太多的座位。”所以,从学生放学的那一刻起,你就要把时间交给自己,整理整理一天的用品,写一写明天需要的东西,做这些事时可以听听你喜欢的音乐,或者是最新流行的歌,或者是看看电影,都可以帮你缓解一天的压力。这一天里你总算给了自己一点时间,为自己而活着。你会发现,你不但是教师,还是一个不错的歌星、诗人、或者哲学家……只要你愿意,一切都是美好的、美丽的、美不胜收的!俗话说人比人,气死人。何况在一个充满竞争、挑战、变动的社会,成败得失,此起彼伏是寻常事,这就需要我们有一颗平常心。有时候要站的高一点,方能高瞻远瞩,有时候要退一步,才能海阔天空。相信自己,轻装上阵,保持心理平衡和自在,才能更好的体会人生的快乐和境界。
二、把握情绪,心态平和
任何不良的情绪对健康者是有害的,教师的不良情绪会直接影响到学生以及课堂教学效果,因此当教师受到情绪干扰时,可以运用自我安慰来减轻心理压力并得到自我解脱,明天会更好会使你忘记过去的不愉快。在自我安慰的同时,要学会放弃。当你的情绪激动时,为了使它不致爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,改变注意焦点,分散注意事物,把注意从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。但对我们来说,有时候正在课堂上,不合理情绪来了,怎么办?不可能这节课我不上了,我到操场透透气吧?遇到这样的情况,我们可以试试这个方法:“再等一分钟”,有时候再等等,远远比努力往前赶要好得多,因为这样的等等,可以让你在一分钟后变得冷静,本应该发的火不发,本应该生的气不生,学生在你等一分钟后再处理他时,他可就乖多了。所以,必要时给自己点时间,哪怕这一分钟让学生先做一道巩固练习,你先静静地看看窗外,也是一种转移注意力,冷却后再处理,其实已经不用处理了。其实,人的很多不良情绪都是由自我的不良认知而导致的,只要转换思维方式,调整认知角度,或许我们会找到全新的自我。
另外,培养良好的意志品质,能促进教师在各种困难和挫折面前保持乐观而平静的心态。正确地对待得失成败,把自己看小一点,世界就大了。具体到生活中,不钻牛角尖,不斤斤计较细节,不和朋友、同事盲目攀比,守得住寂寞,耐得住清贫,保持心理的平衡和自由,去体验人生中快乐美好的境界。
三、完善个性,热爱学生
时代不断地发展,知识在不断更新,墨守陈规注定要被抛弃。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,与时俱进,钻研业务,博览群书,才能找到应有的位置,才能真正拥有心理的安全感???充满睿智,善解人意,宽容大度的教师是学生所喜欢的教师,也是我们不断追求的个性品质,因此,作为教师我们要不断学习,不断充实自己。1、走进学生,理解学生,以平等的方式对待学生,教师应给学生多一份感情,多一份亲切;2、豁达虚怀,尊生爱生,教师的胸怀应像包容百川的大海,对学生永远充满爱和宽容,并且要尊重学生,真挚热忱地关爱各种类型的学生,不挑剔,讽刺,挖苦学生,做学生心目中的好老师。教育不能有偏见,教师应该把爱的阳光洒在每一片绿叶上,关爱所有的孩子,努力克服消极、沮丧、浮躁、厌烦学生的情绪,抑制无益的冲动,冷静地分析问题、解决问题,使教育能回归到用生命温暖生命,用生命去呵护生命,用生命去滋润生命,用生命去灿烂生命的状态!
心理健康对每个人的生活都很重要,在日常生活中,我们要从自我做起,做一个心理健康的教育者,只有具备健康的心态,才能更好的面对挑战,更好地做好育人工作,才会受到社会,家庭以及学生的欢迎。
为了我们神圣的教师事业,为了我们自身和家人的幸福,让我们努力做一名阳光幸福的教师吧!
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