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    八大秘笈缓解妈妈涨奶之痛 2、肿胀发红勿停止，多吸热敷可轻挤; 3、按摩疏通消水肿; 4、冷敷减充血，热敷助软化; 5、宽棉内衣来承托，通畅乳腺减痛感; 6、走鱼走油走汤水，凉酸食物可回奶; 7、除了食疗，还可以饮用中药回奶; 8、打针断奶最好不用。 更多精彩攻略访问 1

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