论大学生体育锻炼的意义.pdfVIP

华东理工大学研究生体育课程论文 论大学生体育锻炼的意义 摘要：有关调查研究表明，我国大学生体育锻炼参与度普遍较低，这对大学生生理健康 和心理健康均会产生不利的影响。本文将从生理学和心理学两方面来论述加强体育锻炼对大 学生的意义。 关键字：大学生；体育锻炼；生理学；心理学 1 引言 课余体育锻炼是学校体育的重要组成部分，它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、 习惯，促进学生身心健康发展，有着重要的作用。但是，多项调查资料显示，目前大学生普 遍没有积极参与到体育锻炼中去，身体素质呈下降趋势。 在对大学生体育锻炼的时间频率进行调查发现，湖北省大学生达到体育人口标准（每周 运动三次以上，每次运动时间不少于 30 分钟）的仅有 27.7%，且男生明显高于女生[1]。辽 宁省大学生每周参加两次（含两次）以上的课外体育运动的男生有 35.6%，女生仅有 8.1%[ 2]。 广东省大学生男生平均每天参加体育锻炼的时间大于 0.5 小时的比例为 37.4%，而女生只有 20.4%[3]。相当多的大学生每