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【知识链接】 如何摆脱不良情绪(一) 一、不要把对名利的追求当作人生主要目标,这是摆脱精神苦恼最重要的前提。 二、对于别人的不良行为我们不去学,也不让它们左右我们的行为,但我们不能不接纳周围的环境。 三、不再对他人如何评价自己过于敏感。一个人真正应当关心的是自己怎样做人,而不在于他人怎样看待自己。 四、拓宽心理容量。心理容量和怒气的爆发是成反比关系的,心理容量越小的人,就越容易怒气倾胸。 五、保持心理平衡。怒气的产生也是心理平衡失调的结果;如果我们能够有效地保持自己的心理平衡,使自己的心理处于安静和谐的状态,我们就能较好地防止怒气的产生。 【学法指导】 　　听录音前,先浏览要听的题目内容,以便于听录音时心中有数、有的放矢。听的过程中注意听关键词,注意从全局把握文章的意思。 【问题生成】 【教学建议】 　　对课本2d部分知识点的处理,可以让学生先提出问题讨论,解决不了的老师给予帮助。 【备选问题】 1.have/has been doing现在完成进行时与现在完成时的练习与区别。 2.make 的用法拓展。 【个性备课】 【整理收获】 【教学反思】 【知识链接】 如何摆脱不良情绪(二) 六、将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时,赶快跑到其他地方,或是用拳头捶击墙壁,或是找个体力活干一干,或是跑一圈,这样就能把因怒火激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在你过度痛苦时,不妨大哭一场。哭,也是释放积聚的能量、调整机体平衡的一种方式。 七、必须深入剖析自己的内心所想,然后放弃其中的一些消极、虚假、错误的想法。人的心就像一个杯子,当杯子盛满了不良情绪后,就难以盛下好的情绪,因此,要倒掉不良的情绪,才能盛进好的情绪。生活也是这样,当你被某件灰暗的经历伤害,却又深陷其中,就会觉得痛苦不堪,感到生活没有意思。因此要想有个好的心情,就要潇洒地丢掉“过去”,这样就会在“现在”找到好的方法,会发现快乐幸福。 【学法指导】 neither...nor...的用法 1.表示“既不……也不……”。其含义是否定的,可连接任意两个并列的成分。例如: She likes neither butter nor cheese.她既不喜欢黄油也不喜欢乳酪。 2.连接两个主语时,应遵循“就近原则”。例如: Neither he nor she is at home today.今天他和她都不在家。 3.若将neither...nor...句型变为肯定句,只需把neither...nor...改为both...and...即可,同时谓语动词必须用复数形式。例如: Both he and she are at home today.今天他和她都在家。 【问题生成】 【教学建议】 1.可以猜测这个故事的结尾,尝试不同的版本。 2.课本Grammar Focus部分可做几个句型转换。 【备选问题】 1.in three days?? time和in three days意思相同吗? 2.feel like doing 与would like用法区别。 【个性备课】 【整理收获】 【教学反思】 【知识链接】 如何让自己保持 快乐的心情(一) 人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀。低落的情绪,影响生活,也会影响日常的工作学习。当你感觉你正被一些问题困扰时,不妨试着照下面的方法做做,也许会有所帮助。 一、确定几件你认为一生中最有价值的事情,然后专心去做。 二、对于某种不能改变的事实,那就全心地接受它。 三、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满,不要总是和别人去攀比。 四、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。 五、相信人是可以改变的,若要改变别人,需先试着改变自己。痛苦磨炼了人的意志,让人们不会轻易地被困难打倒。 六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且尽量去找出它们的意义。 【学法指导】 听录音前,先浏览要听的题目内容,以便于听录音时心中有数、有的放矢。听的过程中注意听关键词,注意从全局把握文章的意思。 【问题生成】 【教学建议】 1.课本1c部分也可以先当作猜测题处理,并让学生说明这样猜测的理由。 2.课本1e处理时向积极的方面引导,既要让学生有个好的心态,也要为自己的梦想而奋斗。 【备选问题】 1.seem的用法。 2.be about to 与be going to和will的异同。 【个性备课】 【整理收获】 【教学反思】 【知识链接】 如何让自己保持 快乐的心情(二) 七、不要求全,部分的美也是美。 八、拒绝那些不良的情绪盘踞心头,如:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。 九、对原来引起你某种不良情绪的刺激,试作不同的解释。 十、不强求、不追悔,凡事试着顺其自然。 十