大学体育基础理论课-网球.pptVIP

西安交通大学体育部;主要内容;体育的由来;五禽戏;体育的概念;一 体育的功能;1.健身功能;体育锻炼对神经系统的影响;1、能提高神经系统工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力； 2、能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证； 3、能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷； 4、能使左、右半脑得到均衡的发展。 ;位移速度：单位时间内人体快速移动的距离 生理学基础 1.感受器的敏感度 2.中枢延搁 3.效应器的兴奋性 动作速度：人体快速完成某个动作的能力 生理学基础 1.肌纤维的百分比组成及其面积 2.肌力 3.条件反射的逐渐巩固 反应速度：人体对各种信号的快速应答能力 生理学基础 1.大脑皮层运动中枢兴奋与抑制的转换速度 2.肌肉中快纤维的百分比组成及其肥大程度 3.各中枢间的协调性;体育锻炼对心血管系统的影响;体育锻炼对心血管系统的影响;体育锻炼对呼吸系统的影响;提高耐力素质;体育锻炼对运动系统的影响;提高力量素质;五、体育锻炼对消化系统的影响;运动对智力发展的影响 ;运动对心理的调节作用 ;2.教育功能;姓名：邓亚萍身高：1米50体重：53公斤出生日期：1973-2-5出生地：河南郑州运动项目：乒乓球运动经历：5岁时就开始学打乒乓球，因为个子太矮被河南省队排除在外，只好进入郑州市队。10岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军，后加盟河南省队，1988年被选入国家队。 最好成绩：第25、26届奥运会女子乒乓球单打和双打的双料冠军 ;3.娱乐功能;4.政治功能;乒乓外交;5.经济功能;6.军事功能;二 高校体育的目的和任务 ;任务：1.增进学生身心健康，增强学生体质。 2.使学生掌握体育和卫生保健的基本知识、 基本技术和基本技能，培养体育运动的 能力和习惯。 3.提高运动技术水平，为国家培养体育后 备人才。 4.对学生进行思想品德教育，加强组织纪 律性，培养勇敢顽强、开拓进取的精神。;三 我校体育的组织形式;2.课外体育活动: 早操 课间操 班级体育锻炼 体育课课外辅导 运动会 3.课余运动训练 4.课余体育竞赛;西安交通大学学生体育教学目标：;四《国家学生体质健康标准》 ;《学生体质健康标准》规定： ;《学生体质健康标准》(试行方案)实施办法还规定： ;《标准》的测试项目 ;《标准》对特殊学生;《标准》奖励;《标准》处罚;学生体质健康标准测试现场;2000年第四次全国学生体质与健康调研结果（与前几次比较）：;补充：体育与健康;二、健康的组成 （the composition of the wellness） 1. 生理健康 一个人除了没有高度治疗的身体疾病外，还应有余力应付意外的挑战，并有足够的能力满足日常生活的需要。 2.心理健康 不仅指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，而且他还要求一个人必须具有情感认识、接受、表达、独立行为以及应付日常各种挑战的能力等。 3.道德健康 指参与社会活动、为社会作贡献，能与他人保持和谐的人际关系的能力。尤其重要的是能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真、善、美、荣、辱的是非观念和能力。 三、体育与健康关系 1.体育是健康促进的重要内容和基础工作； 2.通过体育教会人们去合理、有效地利用、保护和促进身体健康，它是一种利用身体而又去完善身体的活动过程。;四.影响健康的因素 (The factor affecting the wellness) 1.生物学因素 1）致病微生物 2）遗传因素 2.环境因素 1）自然环境 2）社会环境 3.卫生服务因素 1）卫生资源 2）医疗保健手段 4.行为与生活方式因素 1行为习惯 2生活时间 3生活节奏 4生活空间 5生活消费;心理健康概述;体育锻炼对个体心理健康的促进 ： 1.体育锻炼有助于发展智力；2.体育锻炼有助于获得良好的情绪体验 3.体育锻炼有助于良好的意志品质的形成 ；4.体育锻炼使自我概念更为清晰 5.体育锻炼有助于形成和谐的人际关系；6.体育锻炼有助于消除心理疾患 发挥体育锻炼的心理效应 1.选择适宜的体育锻炼项目； 2.控制科学的运动负荷； 3.设置相应的情境和目标。;WHO提出的健康标准;缺少体育锻炼给身体健康带来的弊端;1、肥胖;2、肥胖症;3、糖尿病;4、脂肪