斑食疗方法.pdf

斑的食疗方法 许多女性朋友长期以来饱受着色斑的困扰，脸上涂抹过多的遮瑕霜反而是色 斑问题越来越严重。有护肤专家讲到女性朋友想要祛斑不妨考虑在饮食搭配上下功夫，根据 色斑的严重情况和口味来调理膳食结构，轻松吃掉色斑，还能一饱口福，何乐而不为，现在 随小编一起看看都有哪几个小秘方吧。 秘方一：多饮用西红柿汁 每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有 较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C 的仓库”。维生素 C 可抑 制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 秘方二：黄瓜生姜粥 取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐 2 克，生姜 10 克。 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升， 置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠， 入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含 有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、糖类、蛋白质以 及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 秘方三：柠檬冰糖汁 柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量 饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C，100 克柠檬汁中含维生素 C 可高达 50 毫克。此外柠檬 还含有钙、磷、铁和 B 族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化， 消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 秘方四：黑木耳红枣汤 取黑木耳 30 克，红枣 20 枚。将黑木耳洗净，红枣去核， 加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌， 并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑 木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 以上是护肤专家倾情奉献的四款饮食祛斑的小秘方，感兴趣的女性朋友们不妨试一 试。可以放心食用，不会对身体造成负面影响。消除色斑或黄褐斑等等肌肤问题并非一日之 功，想要美丽，选对了适合自己的美容方法，那么请一定要坚持下去哦。 祛斑的小窍门： 1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 2、30 克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。 3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。 4、米醋浸白术，每日搽面。 5、生姜 50 克（干姜减半）入 500 毫升 50%酒精中密闭浸泡 15 天，早晚擦于洗净的患处。 6、桃花、杏花各 10 克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。 7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油， 油性皮肤宜加些蛋清。 10-20 分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑 1 1、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动 物油，油性皮肤则宜加些许蛋清； 2、用半只番茄绞碎至糊状