扶阳驱寒-维护健康简易法则2.pptVIP

 扶阳驱寒： 维护健康的简易法则;一、养生就是养阳气 二、探究阳气损伤的原因 三、保护阳气从今天做起 四、损伤阳气的大敌——寒气;一、养生就是养阳气 1、阳气决定寿命长短 2、解析阳气的五大作用;1、阳气决定寿命长短 阳气是我们的生命活力，是我们生命活动的原动力。阳气在，生命就在。 “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 。 “天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。;2、解析阳气的五大作用 （1）推动作用 （2）防御作用 （3）温煦作用 （4）固摄作用 （5）气化作用;二、导致阳气损伤的原因 1、受寒受风，空调过低 2、过度熬夜，寒气入侵 3、寒凉饮食，损伤脾胃 4、营养失衡，寒湿内生 5、运动不足，阳气不升 6、疾病之后，正气受损 7、用药不当，损伤阳气 8、经期产后，调理失宜;三、保护阳气从今天做起 1、寒气及时驱除，小病及时治疗 2、补足脾胃气血，阳气生化有源 3、保证良好睡眠，做好阳气养护 4、注意生活细节，避免劳欲耗阳 5、维持经络畅通，养好肺肾两脏;四、损伤阳气的大敌——寒气;寒气是一种气候环境 致病因素，是冬天的 主气。;2、哪个季节最容易遭受寒气的伤害？;寒气通于肾。冬天寒气最重，寒气伤人时，就称为寒邪。寒邪最易伤人的肾，因为肾气是水脏，其性为寒，这样天时的寒气和人体之肾，两寒相逢，雪上加霜，肾阳易受伤害，这就叫做寒气通于肾。肾阳受损就会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏，苔白质淡、脉沉无力，甚至出现腰腿肿等情况，所以冬天最要小心养肾。; 3、寒气对人体有哪些危害？ 寒气，是六淫之一。它性质寒冷，冰雪凛冽，是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气！能直损伤肾中的真阳，动摇先天之本。寒气是许多病的根子。; （1） 寒气最容易损伤人的阳气。 寒气损伤阳气，就会造成 “能源”和“动力”的不足。能源不够，人就会感到怕冷，手脚不能温暖，怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒颤；动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等疾病的症状。 ;（2）寒气能够凝滞血脉 就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状。寒气引起气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。;（3） 寒气可以引起筋脉挛缩。 就像物质都会热胀冷缩一样，人体的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张，冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛，细小的血管更易收缩，即所谓络脉绌急，可引起冠脉综合症或者中风。; 4、怎样判断体内有没有寒气？ （1）手脚冰凉、怕风怕冷； （2）病症以肿胀、疼痛为特征。 （3）分泌物清稀，色白，口不干渴，面色青白、舌苔白。; 5、寒气能引起哪些疾病？ 现代人们的常见疾病，包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病，例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关！;头部： 头为“诸阳之会”，寒邪容易伤阳气。 户外突遇大雨，头部易受寒湿。 寒气多次侵入，形成顽固病症。 保护好头部使其不受寒气非常重要。出门在外，特别在寒冷多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。;背部： 人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。 项背酸楚不舒。 背部受寒，日久渐积，引起多种慢性病。 从背部排除寒邪就可以根治这些病症。;口鼻： 口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物都可以通过口把寒气带入胃部；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等等传染病流行时，人们戴上口罩，保护口鼻，也就能防止寒气的侵入。 ;肚脐： 小孩和老人的腹部，特别是肚脐也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气从肚脐进入，就会引起腹痛、腹泻。有经验的老年人会给孩子做个兜肚，戴在腹部，保护肚脐，能预防受凉腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。肚脐也是灸法、外敷法治疗疾病的常用部位。;毛孔： 全身的毛孔张开时，