爱眼日预防近视防蓝光知识讲座.pptxVIP

;什么是蓝光 蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，而蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上。LED、手机、电视、电脑背景光等人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。 ;; 国家统计局发布最新近视统计数据显示：小学近视比例为34%-61%，初中为68%，重点高中为90%左右，在每年高考体检中，由于自身原因被限考的考生中有 74 %是因为近视。中国近视率已居世界第二位。平均每年有上千万患有近视、弱视的儿童视力不良患者期待拯救，全国约260，000，000名近视学生和20，000，000名弱视儿童，数据触目惊心，拯救近视，刻不容缓！ ;防蓝光的方法 1、少玩手机、电脑、少看电视，建议眼睛盯着屏幕看超过30分钟就休息一下，可眺望一下远方，也可做一下眼保健操。 2， 经常使用3C数码的建议认准经由国际公益爱眼组织eyeo2认证的黑客氧眼膜，它可以过滤掉 蓝光里的高能短波蓝光，防止蓝光直达视网膜。 3、每天保证8个小时的睡眠时间，使眼睛得到充分放松。 4、营养要均衡，多吃富含维生素A的食物。;