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七年级体育课时计划 第八周 第1次课 教 材 跑：图形跑 游戏：沙包投准教 学 目 标运动技能目标：学习图形跑的技术运动参与目标：使每个学生都乐于参加跑步运动身体健康目标：发展奔跑能力和耐久能力心理健康目标：培养学生不怕困难，勇于进取的精神社会适应目标：培养学生团结友爱好品质顺序时间内容与重难点教师教与导学生学与练组织与要求时间收心热身 71、课堂常规 师生问好 宣布内容 2、准备活动口令指挥 语言提示 2、 语言鼓励 口令指挥 音乐伴奏 区别对待 整齐列队 精力集中 2、A在音乐伴奏下自主练习与球性练习相结合 B准备操 要求： 集中注意力 精神饱满 2、闪点站队 要求：积极热身 认真练习 师生同乐 4育心强体增志促技 30 重点：注意呼吸 难点：跑步姿势 教法： 设疑启智 提示引导 选优示范 语言激励 教学过程： 提示动作方法引导学生练习 提出思考问题启发学生思维 帮助学生解决练习中的问题找出正确方法 选优示范多种形式激励 指导练习施加评价学法： 练习法 竞赛法 游戏法 学练过程： 1.熟悉地形 2.在教师带领下进行各种图形跑 3.小结组织： 要求： 认真参加练习 注意重难点 听从指挥 积极向上 互相帮助 10 顺序时间内容与重难点教师教与导学生学与练组织与要求时间备注育心强体增志促技游戏：沙包投准教法与指导： 1、教师讲解游戏方法和规则。 2、提出要求。 3、组织比赛。 4、担任裁判 5、讲评，总结学法与练习： 1、听教师讲解 2、分组研究取胜方法 3、分组比赛 组织; 要求： 遵守规则 积极进取 注意安全 听从指挥 3  恢复身心 3放松舞蹈：小 白杨 重点：舞蹈动作与音乐节奏合拍 1教师讲解示范 2配乐练习 3师生同作 4老师小结本课情况。1配乐练习 2集体舞蹈 要求：动作轻松自然，表情丰富  2 生理负荷预计：本节课最高心律出现在 练习部分 理负荷预计： 负荷 内容情绪注意意志兴趣开始部分高好较好高 部分高好较好一般个性练习高较好好高游 戏高好好高放松舞蹈中较好较好一般总 结中较好较好一般平均心率：1 30 ±5次/分 练习密度：40 ±5%