人体与运动..pptVIP

人体与运动;首先，给大家展示几项体育运动：;运动系统;;人的骨骼共 块，;关节 少年儿童活动范围较成人大，柔韧性较好，关节的牢固性较差，容易发生关节韧带扭伤甚至脱位。中学生体育运动中关节扭伤的发病率高达19.82%，居所调查17种运动伤病发病率的首位。 ;可以旋转，向各个方向转动，旋转。;只能向前或向后转动;只允许平面间或往返的运动;骨骼是通过关节连接的;爱护你的骨骼和关节;;肌肉有何功能？;大部分骨骼肌是通过什么附着在骨骼上？;所有的动作都是由骨骼肌提供动力，要想做好动作就需要相应骨骼肌提供动力。;肌肉;;;;;想一想：;踢足球的射门动作，骨骼、关节、肌肉如何进行相互作用？;分析：;双杠支撑摆动臂屈伸;1．在体育活动中要注意养成站、行、跑、跳的正确姿势。? 2．不宜在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习。 3．?从高处跳下，应及时屈膝缓冲，减少身体震动，必要时 向前滚翻，减少脊柱、骨盆和下肢骨受伤。 4．?不宜过早从事重力训练，练习的次数和时间严格控制，防止下肢骨的变形及足弓下陷（扁平足）。 5. 发展关节柔韧性，加强关节周围肌肉的锻炼，防止发生骨和关节损伤。避免使用被动的长时间的用力掰、压等手段。 ; 了解了人体的运动系统是如何作为一个整体使人体运动的，能为我们学好体育与健康课程打下良好的基础。;1、弹丸之地（打一体育运动项目）