陕教版7上3.2调控情绪保持乐观心态.pptVIP

早晨起来，阳光灿烂，空气清新，我感到一切是那么美好，新的一天又到了，我的心情非常愉快；而后来碰到一系列的事情，引起情绪的波动：父母说起我最近一次考试成绩不理想，我便生起气来；到了学校，一个好朋友谈起周末和其他同学一起到体育场踢足球，我又兴奋、激动起来；上课铃一响，英语老师宣布马上进行课堂小测验，我立即又紧张、担心起来……;1.积极情绪;通常我们把可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪，称为积极情绪； 把可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。;议一议：;;①情绪会影响人智力的正常发挥;你真讨厌;②情绪对人际关系的影响;这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？;“笑一笑，十年少”;精力充沛，思维活跃， 效率高，促进智力发 展, 能有超水平发挥.;喜怒有度：;第四环节：辩一辩：“消极情绪一定会产生消极后果吗？”; 消极情绪的存在是客观的，消极情绪对人的生活、学习和身心健康可能产生消极后果。但是，对待消极情绪，我们只要善于科学地发泄，合理调控，不仅不会产生消极后果，甚至会产生积极的作用。;《老奶奶的愁与乐》; ; 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。; 邻居见她一天天衰老下去，便说：“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。;老奶奶前后情绪的不同说明了什么? ;掌握观点;方法之一 转移注意力;方法之二 合理发泄情绪;动;打架;情绪发泄基地;方法之三 理智控制法; ???????????????????????????????????????????????????????? ;你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁用的是何种情绪调节法？;《史记·越王勾践世家》;谈谈下列情况是用什么方法调控情绪的？;小??：;快乐是一天，不快乐也是一天，;愿大家天天都有好心情;;“一个小丑进城，胜过一打名医”;;情绪晴雨表：;请看数据图：;事情;让我们一起来读个小故事吧;;掌握观点;5.情绪犹如双刃剑