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慢性病PPT教程
常见慢性疾病健康教育及其预防
深圳市龙翔学校;知道什么是慢性病?怎样防治?;什么是慢性病?;同学们知道哪些慢性疾病?;这些慢性疾病是由哪些因素引起的?;哪些行为对人们的健康有影响呢?;哪些疾病是由吃引起的呢?;吸烟可引起哪九种疾病?; 二、高血压
1、什么是高血压?是指血液在血管内流动,对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病,用血压计在肱动脉上测得的数值来表示,以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位,这就是血压。在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下,安静休息时收缩压≧140毫米汞柱和舒张压持续≧90毫米汞柱。
2、怎样预防高血压??
⑴生活有规律,注意劳逸结合,避免过度精神紧张,保持情趣稳定、乐观;⑵坚持适度体育锻炼,保证充足的睡眠;⑶不吸烟、不饮酒或少饮酒;⑷控制食欲,防止肥胖;⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。;三、冠心病
1、何为冠心病?是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。
2、怎样预防冠心病??
⑴预防和控制高血压;⑵低盐低脂饮食;⑶适当节制饮食,控制体重,多参加体力劳动和体育活动;⑷不吸烟;⑸定期去医院检查;如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。; 四、怎样预防脑中风?
1、首先要预防高血压,高血压患者应及时、正规治疗;
2、不吸烟,不酗酒,低盐饮食,勿暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜瓜果,保持大便通畅;
3、生活要有规律,保持充足睡眠,经常参加力所能及的文娱和体育活动;
4、冬季注意保暖,避免寒冷刺激;
5、遇事不怒,心胸豁达,避免情绪激动;
6、每年定期检查一次胆固醇和血脂,出现中风先兆时应及时就医,以避免中风的发生。; 五、怎样预防糖尿病?
1、积极参加体育锻炼和体力劳动;
2、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖,做到有病早治,无病早防;
3、肥胖者要节食、减肥、控制体重;
4、多吃新鲜蔬菜,增加纤维素的摄入。;六、如何预防慢性病
???
我们学习了什么是慢性疾病以及一些常见的慢性疾病的成因,那么对于慢性疾病,我们 应该怎样才能预防呢?
应该从以下几方面预防:控制研究、合理膳食、适度锻炼、心情舒畅等几方面来预防;;;;谢 谢!;;;;;放学啦! 再见
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