智慧人生..pdfVIP

?????????????????????????????郑州华粮科技股份有限公司? 智慧人生 编者按：中华粮网《粮油手机报》是利用 GPRS 技术，将海量粮 油信息通过彩信形式发送到手机上，只要您的手机支持并开通了 GPRS 功能就可通过手机快速阅读。《粮油手机报》内容涵盖国内外重要财 经新闻、粮油市场热点透视，粮油现货、期货市场价格行情，每日专 家行情分析等。另外，每期中华粮网《粮油手机报》中都包含一个特 殊的栏目——智慧人生调味品（智言趣语、健康养生、开心一刻等）， 供大家休闲娱乐。 中华粮网《粮油手机报》自推出以来，受到客户的一致好评。应 广大客户的需求，我们特推出“智慧人生精品荟萃”，希望能在繁忙 的工作中带给您别样心境。 中华粮网信息部出品 产品统筹：王进峰 郭清保 李娜 产品制作：黄斌 郭春爱 _____________________________________________________________________________________________________? ? 郑州市郑东新区商务内环路 28 号中储粮大厦 电话：0371 E-mail:info@ 1? ?????????????????????????????郑州华粮科技股份有限公司? 健康养生篇 天越冷越要多喝水 冬天人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消 耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如 果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等问题，引发心脑血管疾 病。另外，冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。 饮食细则 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者。2、觉得还可以再吃半碗饭时， 离开餐桌。3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用 4 杯。4、多喝酸 奶。5、无论什么原因???都别抽烟。6、在食谱里添加杂粮和蔬菜 。7、 饮绿茶胜过红茶。8、重视早餐多过晚餐。9、控制盐的用 。10、起 床后先刷牙，再喝水。 _____________________________________________________________________________________________________? ? 郑州市郑东新区商务内环路 28 号中储粮大厦 电话：0371 E-mail:info@ 2? ?????????????????????????????郑州华粮科技股份有限公司? 健康新知 据英国《每日邮报》报道，科学家一项新研究发现，每周吃几次 西红柿可以使罹患抑郁症危险降低一半。番茄红素与心理健康和身体 健康关系密切，尽管目前尚无法确信番茄红素是否直接影响到心理健 康，但是新研究结果的确表明，经常吃西红柿对抑郁症具有明显的预 防作用。 苹果比咖啡更能提神 苹果中的矿物质硼，有缓解压力、提神醒脑的功效，能使困倦的 大脑快速恢复清醒状态。所以，吃苹果确实可以提神，而且相对于咖 啡来说，更健康、更营养。因为苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、 脂肪以及水溶性食物纤维和有机酸，是大脑必需的营养成分。 _________________________________________________________________