新市民培训-养生研讨.ppt

01 关于养生;;;01 关于养生;;01 关于养生;一年四季呈现着春生、夏长、秋收、冬藏的自然现象。四季养生的总原则:养阴阳(春夏养阳,秋冬养阴);;情志 春天肝气生发,故易动怒;所以要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“生发”之时,人体新陈代谢旺盛之机,借阳气上升,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达。 ;;;;;;;忠诚是长寿之本,善良是快乐之源。

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