清华领导力培训课件-为身心减压做健康女性.pptVIP

为身心减压 做健康女性;一、压力偏爱白领女性;女性，有其容易心理失调的女性特殊心理原因;二、白领女性的压力从何来;三、认识压力;压力到底是什么呢？; 一是，虽然我们的大脑、我们的神经系统处于紧张状态时可以提高我们的工作效率，但是这种高度的紧张状态，假如持续时间过长，或紧张过度的话，它又会带来负面的效应，导致我们的高级神经系统活动失调，影响我们的精神生活。; 第二个原因，其实抱怨压力本身就是对压力的宣泄释放，这本身也是我们的神经系统缓解压力的一个途径，而且是一个很有效的途径。;压力的负面作用的演变有一个过程，也就是说，从心理压力的不断增加到最后不能承受而患病，称为适应性综合症，一般要经过三个阶段：;压力是人类生活的自然产物，没有压力就没有生活