人体平衡和跌倒预防研讨.ppt

人体平衡与跌倒预防;跌倒的危害;跌倒定义;人体重心;人体重心的变化;人体重心可移动出身体之外;重心与支持面;人体平衡-动态、静态和随遇平衡;理想人体重力线;人体重力线的变化;沾衣十八跌总诀;地面技法;空中技法;擒拿技法;跌倒的流行病学;跌倒的病因学;跌倒常见原因;风险暴露;生理因素;疾病因素;药物因素;药物跌倒的关联强度表;心理因素;外在因素（环境和社会因素）;跌倒的评估;静态平衡能力;姿势控制能力;动态平衡能力;结果评定;老年跌倒风险： 低危：1～2分； 中危：3～9分； 高危：10分及以上;如何预防跌倒-个人、家庭和社会;防治引起跌倒的疾病;合理用药;改变生活环境;使用助行器;髋关节保护器;平衡锻炼;调整生活方式;跌倒后自救;休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位 。;双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面;以椅子为支撑，尽力站起来;休息片刻，打电话寻求帮助;老人摔倒别忙扶;见到老人倒地正确的做法;见到老人倒地正确的做法;核心力量;;;核心力量训练模式;核心力量训练;步态分析;;摩擦步-科学的走步训练;关于运动模式的理论;对角线和螺旋运动的优点;《九要论》中蕴含的运动学原理;游身八卦掌-螺旋对角线运动;;感谢大家聆听！