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　　量化运动干预对成人肥胖指数的影响的论文 量化运动干预对成人肥胖指数的影响 【关键词】 运动活动;健康状况指标;肥胖症;干预性研究 【摘要】 目的探讨量化运动干预对成人身体肥胖指数的影响。方法从健康体检者中筛选68例作为受测试者，测量身高、体质量、腰围、臀围，计算体质量指数(bmi)、腰臀比(i、i也显著下降(t=2.38～4.15，plt;0.05、0.01),而e-thodsthis study consisted of 68 adults those undergoing physical checkup. their height, ference (ference (hc) easured and body mass index (bmi) and ovement parameter recorder ption. a body check plementation of individuation exercise prescription.resultsof those ption target (at least 4 days per ale accounting for 77.7% and female 90.5%. after 20 ale, the body i and ale, the body i decreased (t=2.38-4.15;plt;0.05,0.01), ode of exercise to carry out persistent mild to moderate intensity of sports otion and chronic disease prevention. 　　[key otor activity; health status index; obesity; intervention study 　　随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大变化，高脂、高热量食物摄入过多，静态工作方式比例增高，动态身体活动行为减少，过剩能量物质无法得到代谢而在体内堆积，生活方式疾病发病率呈现急速增长趋势，并且年轻化趋势明显。.有研究表明，体质量指数(bmi)、腰围(i和腰臀比(i=体质量(kg)/身高(m)2,其中以bmi=18.5~22.9为体质量正常,lt;18.5为体质量过低,23~24为体质量超标,≥25为肥胖[2]。 　　1.2.2日常身体活动数据采集研究周期为2009年7—11月间的连续20周，要求研究对象每日除睡眠时间外，日常佩戴livepod lp-2型人体活动参数记录仪(最佳佩戴部位为腰间)。最好每天向健康管理网站上传1次数据，最长不超过10 d上传数据1次。人体活动参数记录仪可以通过液晶显示屏，显示当日当时身体活动能量消耗的热量累计数值，每日晚间0：00时自动归零。 　　1.2.3每日身体活动目标能耗值第1~2周为适应期，每日能耗≥627.60 kj,第3~4周为提高期，每日能耗≥1 380.72 kj，从第5周开始为巩固期，每日能量消耗≥1 464.40 kj。不同时期的每日目标能耗值可以通过两种方式确定：在仪器上自行手动设定;由研究人员通过健康管理网站随运动处方的开具进行设定，当用户将仪器连接网站上传数据的同时，最新的每日目标能耗值和适宜运动强度等级便自动下载到用户仪器上。 　　1.2.4运动强度与运动方式建议以简便易行的步行、慢跑、走跑结合等中等强度的有氧运动为主，适宜运动强度等级以步频的形式显示在仪器上，受测者在运动时可以通过调整步伐与仪器的显示步频相适应。运动干预初期为了使受测者尽快适应，前2周以中低强度运动为宜，且运动量较低，旨在让受测者养成接受健康管理、主动健身的良好习惯。 　　1.3统计学分析 　　采用spss 13.0软件进行数据分析，计量资料以均数±标准差表示,干预前、后同组比较采用配对t检验。 　　2结果 　　2.1运动情况 　　每周超过4 d完成目标能耗的男性占77.7%，女性占90.5%。每周≥6 d达到目标能耗值的男性占69.4%，女性占78.0%。根据受测者的目标能耗完成情况分为4组：积极运动组50例，男25例，女25例，每周6~7 d达标;基本运动组7例，男3例，女4例，每周4~5 d达标;运动不足组9例，男6例，女3例，每周lt;3 d达标;基本不运动组2例，全部为男性，基本不达标或不进行主动运动，因而对其放弃干预。男性运动不足与基本不运动两组之和达到男性总人数的22.3%。 　　2.2干预前后积极运动组指标比较 　　运动干预20周后，男性积极运动组体质量、腰围、臀围、bmi、i也显著下降(t=2.38～4.15，plt;0.05、0.01)，而i减小方面效果显著，规律性的量化运动干预效果明显。通过对受测者进行访