健康养生漫谈--幻灯片.pptVIP

活着 活好 活长; 寿命=生长期25年*5-7倍=125-175岁 人们为什么活不到这个年龄呢？ 1、意外 2、自杀 3、枪毙 4、疾病; 1、心脑血管疾病：患病人数已高达1亿8千万 2、糖尿病：人数已突破6000万，每年的增长速度3.26%，最小的仅仅9个月（30年寿命） 3、肝病：各种肝病人数已超过12600万，每年新增人数超过100万 4、癌症：每年新增人数270万，年龄最小4岁，死亡人数高达150万。; 健康的定义（世界卫生组织WHO） “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。;1、精力充沛，应对生活与工作的压力不感紧张； 2、处事乐观、态度积极、承担责任、宽以待人； 3、应变能力强，适应环境的变化； 4、对一般性感冒和传染病有抵抗能力； 5、体重标准、身体匀称、站立时形体协调； 6、眼睛明亮、反应敏捷、无炎症； 7、头发有光泽、无头屑或较少； 8、牙齿清洁、无蛀牙、无疼痛、颜色正常； 9、肌肉，皮肤有弹性，走路很轻松 10、善于休息，睡眠好。;1、精神紧张，焦虑不安； 2、记忆闭塞，熟人忘名； 3、精力下降，动作迟缓； 4、头昏脑胀，不易复原； 5、腰酸背疼，此起彼伏； 6、味觉不灵，食欲不振； 7、便稀便秘，腹部饱胀； 8、胸痛