1第1章形体美概述、形体训练概述、形体训练与人体的基本结构.docVIP

广东省岭南工商第一高级技校文化理论课教案（首页） 共 页 科 目形体 训练第一章 第一节课 题1、形体美概述 2、形体训练概述课授 日期 2月26日课时：2授课 方式讲授式作业 题数2作业 时间20班级：625、624／631 教学 目的理解形体美的含义，树立正确的形体审美观。 掌握形体训练的目的、内容和训练原则保证形体训练的科学性。教具 挂图无重 点理解形体与形体美的含义。 理解形体训练的目的、内容和原则。难 点掌握形体训练的目的、内容和训练原则，保证形体训练的科学性。教学 回顾 说 明 通过第一堂课对形体训练基础知识的学习，使同学们知道什么是形体训练，树立正确的形体审美观，从而使他们能够认真的对待这门学科，积极的学习。 审阅签名： 审阅时间： 课前引入：与学生互动，讨论“眼中的文秘”。引导学生做出讨论后的结果。想要毕业后找到如意的工作，就必须具备做文秘的素质： 1、专业知识过硬； 2、丰富的内涵； 3、写作水平高； 4、修养好、气质好、素质高。 能做到以上几点，要做名称职的文秘就不远了。所以，学校为更好的培养大家，就开设了形体训练这门课，希望同学们在学校的学习中不仅能学到专业知识，有能锻炼出自己的气质。所以，在经后的学习过程中，大家要好好学习，对自己负责。 授课内容： §1-1 形体美概述 一、形体与形体美 1、形体 形体在日常生活中一般称为“身材” ，主要是指正常情况下身体表现出来的外部形状和身体姿态，即人的体型和体态。 2、形体美 形体美一方面是指人的体形美，另一方面是指人的体态美。 3、身体姿态 身体姿态具有较为丰富的内涵，能反映出一个人的精神面貌、气质、文化修养和审美层次。具有良好的可塑性，可以通过后天的训练和培养获得。 二、形体美的评价标准 形体美是一种自然现象，又是一种社会现象。在人类历史发展的过程中，形体美的评价标准多种多样，受不同时代、不同地域、不同年龄和不同性别的影响而呈现各种不同的见解和尺度。 在我国历史上就有“唐肥汉瘦”的形体审美标准的记载。现代青年追求的是充分体现健康、力量、舒展而积极向上的健、力、美。了解了形体美的评价标准，也就知晓了形体训练的方向和目标。 1、定性标准 （1）身体健康——形体美的基础（10个健康标准） （2）体型匀称——形体美的条件 ①女性体形美的基本标准 ②男性体形美的基本标准 （3）姿态挺拔——形体美的核心 ①站姿标准 ②坐姿标准 ③走姿标准 除此上述，蕴涵与内在的性格、品德、情操、文化素养以及个性心理等通过行为的外化，也同样影响着形体美。依靠内在崇高的思想、优美的情操、高尚的道德所充实起来的形体美，是更高层次的内在美与外在美的和谐统一。 2、定量标准 定量评价标准就是通过测量人体的重度（体重）、长度（身高）和围度等指标，以具体的数据来确定形体美的标准。 成人身高标准体重就算方法： 男子标准体重（㎏）=50+[身高（㎝）—150] ×0.75+（年龄—21）/5 女子标准体重（㎏）=50+[身高（㎝）—150] ×0.32+（年龄—21）/5 三、影响形体美的主要因素 1、先天遗传 2、后天环境 ??们要实现理想的形体美，除了要注意营养和运动锻炼外，还必须接受一定量的、具有针对性的形体训练。 §1-2 形体训练概述 一、形体训练的目的和意义 1、身体方面 2、知识和技能方面 3、心理方面 二、形体训练的主要内容 1、身体姿态练习 2、形体素质练习 3、健身健美练习 三、形体训练的原则 1、科学性 2、全面系统性 3、经常性 4、区别对待 板书设计： 小结： 课后作业：