5-university生人际联系困扰.docVIP

五十六、胡思乱想（适用：活跃团队气氛） 　　简述：藉着暗示，找出答案来 　　人数：十人差不多 　　场地：不限 　　适合刚认识或不认识的人 　　游戏方法： 　　 1. 分组，每组人数不限，最好五人以上。 　 　2. 主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来猜答案。 　　 3. 当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人已点头或摇头的方式回答。 　　 4. 每组必须在一定的时间内说出答案。（时间大约为六十秒） 　　 5. 算总分看那一组得分较少则输。 题目例子： 　　题目：西瓜；辣椒 暗示：夏天；湖南人 四十七、鸡对鸭讲--讲让你笑破肚皮的团体游戏 配备：两个大碗，一本便条簿，一群人。 玩法：最少要有四到五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。每个人在纸上针对另外某个人写下问题（例：小王的头发为什么那么短？）。写完后丢在一个大碗里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。随意想一个答案，写在另外一张纸上。答案丢在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。这种玩法可以一直重复下去，不会玩腻的。 效果：“命中率”大约百分之七十五，搭对时很爆笑，自己去试试看。 建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。可不要问“是不是”型的问题哦。 第二章 人际关系与心理健康 第二节 大学生常见的人际困扰及原因 一、大学生人际交往的特点 1、主动开放，交往范围扩大，异性交往增加； 2、平等独立，渴望获得真诚友谊； 3、交往目的性增强，有时具有功利性； 4、交往具有社会性，交往效率和频率提高； 5、交往方式多样化，手段多元化，注重信息传递和分享。 网络像我们展示了丰富多彩的世界，同时也从我们身边夺走了这个世界。 二、大学生人际交往的类型 1.交往的对象不同可分为: 同学关系、宿舍关系、师生关系 2.按交往的范围不同可分为: 网络关系和其他关系 3.按交往方式可分为： 直接交往与间接交往 二、大学生人际交往中常见的心理障碍 （一）认知障碍 1.对自己的认知偏差？？ 2.对他人的认知偏差 常见的导致认知偏差的心理效应 ①首因效应。即第一印象，是指个体与陌生人第一次接触后所形成的印象。 如何建立良好的第一印象？ SOLER模式 S（Squarely）表示“坐（或站）要面对别人”； O(Open)表示“姿势要自然开放”；L(Lean)表示“身体微微前倾”； E(Eye contact)表示“目光接触”； R(Relaxed)表示“放松” ②近因效应。是相对于首因效应而言的，又称最后印象。是指最近获得的信息给人留下深刻印象和强烈的影响。 ③晕轮效应。又称光环效应，晕轮效应是指在对人的某些品质、特征形成了清晰鲜明的印象后掩盖了其余品质、特征的知觉。 ④投射效应。此效应是指在认知过程中，大学生形成对他人的印象总是假设他人与自己有相同的倾向特征。 ⑤刻板印象。刻板印象是指在人们头脑中存在的关于某一类人的固定印象，或是对人概括、泛化的看法。 举例？ （二）人格障碍 1、自卑心理（psychological inferiority） 2、多疑心理 3、孤独心理（psychological solitude） 4、自负心理 5、嫉妒心理（psychological jealousy） 6、逆反心理（psychological inversion） 4.害羞和胆怯心理及其调试 5.猜疑心理及其调试 三、大学生人际交往中常见的问题及调试 （一）缺少知心朋友，具有孤独感。 （二）认为人际交往复杂，感到困惑迷茫 （三）过分依赖他人，做事不够果断 （四）社交具有恐惧感，封闭自我 （五）与他人交往感觉平淡，交往失去意义 （六）过分爱于面子，使问题僵化 经典案例 张某，是一某高校大二的女学生，该生性格内向，自己认为从小就不善言谈，不会表达内心的感受。家中的父母还有弟弟，都比较健谈，而且弟弟性格开朗、活泼好动。张某在家里也不长开口说话表达自己的想法，更别说在陌生人面前了，一见到陌生人就会远远的避开，生怕自己在陌生人面前说错话，甚至家里的亲弟弟有时也会取笑她。现在该生已经大二了，在大一时同寝室还有几个同学与她交往，但是现在几乎没有一个人愿意主动与她交往。并且同学们有时也表示，在班级还是在寝室大家都不会留意她是否在不在，现在同班同学张某还没能够认全。看到其他的同学有说有笑，张某内心感到非常的痛苦、孤独，不知道自己的人生有何意义。 心理诊断 由于张某的性格内向，并且从小就认为自己不像家里的其他人那样善于言谈，这使得张某在内心深处不愿意主动与别人打交道，从而封闭自己。尽