陈金柱 内部课件是.doc

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 ? ? ? ? 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。 ? ? 健 康 谣 ? ? 三天不吃青，两眼冒金星。? 宁可食无肉，不可饭无汤。? 吃面多喝汤，免得开药方。? 体弱病欺人，体强人欺病。? 晨吃三片姜，如喝人参汤。? 寒从脚上起，病从口中入。? 萝卜出了地，郎中没注意。? 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。? 吃了十月茄，饿死郎中爷。? 大蒜是个宝，常吃身体好。? 一日俩苹果，毛病绕道过。? 吃药不忌嘴，跑断医生腿。? 多喝凉白开，健康自然来。? 白水沏茶喝，能活一百多。? 饮了空腹茶，疾病身外爬。? 喝茶不洗杯，阎王把命催。? 尽量少喝酒，病魔绕道走。? 饭后一支烟，害处大无边。? 若要不失眠，煮粥加白莲。 ? ? 日常经络养生之道 ? ? (手) 手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。  HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=51cad46f7b4910ad8320ddcf02b175c51f166bba793cd91439a70805bd42826f4aeec36b9ba8c6395ca71c27c437cfa7b2f18ff8e6b0fd5c7cc4854b4272773962e055d1188bedff358b5e1d0dd321ad271d9885a=24b=12 \t _blank  HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=51cad46f7b4910ad8320ddcf02b175c51f166bba793cd91439a70805bd42826f4aeec36b9ba8c6395ca71c27c437cfa7b2f18ff8e6b0fd5c7cc4854b4272773962e055d1188bedff358b5e1d0dd321ad271d9885a=24b=12 \t _blank  HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=51cad46f7b4910ad8320ddcf02b175c51f166bba793cd91439a70805bd42826f4aeec36b9ba8c6395ca71c27c437cfa7b2f18ff8e6b0fd5c7cc4854b4272773962e055d1188bedff358b5e1d0dd321ad271d9885a=24b=12 \t _blank  HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=51cad46f7b4910ad8320ddcf02b175c51f166bba793cd91439a70805bd42826f4aeec36b9ba8c6395ca71c27c437cfa7b2f18ff8e6b0fd5c7cc4854b4272773962e055d1188bedff358b5e1d0dd321ad271d9885a=24b=12 \t _blank  HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=51cad46