论怎样提升高中生心理耐挫能力.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT3 对如何提升高中生心理耐挫能力的讨论 爱学网编辑 1．案例背景 1.1学员基本信息 年龄：16 性别：女 学校：桂江一中 年级：高一 1.2课程：高一 1.3学习情况：学生初中成绩挺好，中考失常，没有考上理想的高中。高中阶段没有集中精神于学习上，成绩一直下降，期末考时已经有5门课程不及格。 1.4家庭情况：学生母亲是一名警察，性格比较直爽，很关心女儿的学习，但是母女之间的沟通不够，时常有争吵。 2.案例回放 初次与学生家长联系时，家长一直向班主任老师抱怨学生学校的老师有多么不好、不负责任。家长非常懊悔让学生读了这个学校，觉得学校的师资很差，甚至有点误人子弟。后来班主任跟学生接触，发现学生对于自己的学校也很不满意。她觉得自己如果不是去了这所高中，成绩应该会更好。 据家长反应，学生初中成绩比较好，学习也很努力，但是中考失常，没有考上理想的高中。因此，学生觉得自己无论如何努力，最后的结果都一样，这让她感到很沮丧。班主任紧密跟进学生的学习，但是学生始终比较散漫，一直无法进入正常的学习状态。中考的失利是学生人生历程中所遭遇的第一次重大挫折，虽然中考已经过去一个学期，但学生始终还是处在沮丧、失望等不良情绪之中。这导致学生对高中学习失去兴趣，转而把精力投入在各种玩乐中，例如：周末经常跟同学出去唱卡拉OK。家长对于学生的放纵十分失望，恨铁不成钢。家长为此经常批评学生，但是效果甚微。因为学生反抗剧烈，不愿接受批评，最后导致母女关系有时比较僵硬。 3. 督导诊断 3.1应对挫折，学生缺乏良好的心态。 学生经常抱怨自己中考的失利，并以此为不学习的借口。人的一生，不如意事常八九，我们常常会遭遇失意和挫折。面对困难和挫折，学生感到痛苦、怨恨，失去希望和信心，甚至以放纵的方式放弃自己。这种心态不仅影响学生对事情的判断和审视，而且影响学生的身心健康。因此，学生必须要建立面对挫折和困境的正面心态。 3.2学生缺乏正确的目标。 学生初中的学习目标是考上一所理想的高中，而当这个目标不能实现后，她对于未来再也没有目标了。没有目标的人生是很容易颓废的，因此，学生平常的时间都没有抓紧，得过且过。学生没有很好地思考过自己的未来，觉得自己离高考还很远，即使玩多一点也没有关系，因此学习缺乏动力和紧迫感。 3.3家长的负面情绪影响学生的自我修复。 失利的结果是无法改变的，后悔、抱怨于事无补，家长沉浸在消极的情绪之中，无力面对问题，寻找解决问题的方法。人在面对挫折的时候是有一定的自我修复能力的，区别在于有的人修复能力强，有的人修复能力弱。学生毕竟是孩子，他们对于问题和挫折的思考还不够成熟，心理承受能力比较弱,因而心理自我修复能力也比较弱。家长应当给孩子切实的关爱和指导，而不是跟孩子一起抱怨。怨天尤人对于问题的解决是毫无帮助的。而且，家长的抱怨会强化学生的负面情绪，进而影响学生心理情绪的自我修复。 4. 督导建议 4.1形成良好的应挫心态。 班主任为学生做相关的心理辅导，让学生明白困境和挫折是人生常态，再成功的人士也会遭遇挫折。不要过于害怕和回避挫折，要知道挫折的背后是成长，是机会。人生没有过不去的坎。遇到挫折以后，要让自己尽快冷静下来，理性地分析挫折，让自己真正做到吃一堑长一智。这才是应对挫折的最好方法。学生在面临失败时，心理肯定很难受。老师建议学生将自己心理的痛苦向家人、同学或者朋友倾诉。受挫后如果将失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去，属于一种健康防卫。因为该学生与家长真正的沟通比较少，问题发生的时候，家长不知学生内心真正的想法，容易产生误会，最终导致争吵爆发。相反，适度的倾诉能帮助学生与家长有效地沟通。 4.2树立适当的目标。 因为挫折摧毁了原有的目标，班主任建议学生重新确立一个新的目标。目标的确立有利于学生把消极的情绪转向理性的思考。学生不会再一味抱怨新学校的不足，而是思考为了实现新的目标，在这样的环境下该如何努力。这有助于学生把负面情绪转化为实实在在的计划。目标一旦确立，犹如点亮了一盏明灯，催生出新的行动信念，有利于学生走出失败的阴影，迈向成功的未来。 4.3坦然面对失败。 考试的失败对于孩子而言可能是一次历练，也可能一个挥之不去的包袱。家长在其中起着非常重要的影响。要想让学生正确面对挫折，家长首先要调整好自己的心态。批评和责备不能解决问题，有时候还会适得其反。性格比较暴躁的家长也要适当控制自己的情绪，因为家长的情绪直接决定了家庭的氛围。家长应该陪孩子坦然面对失败，积极帮助孩子进行心理上和认知上的调试，尽快帮助她回复到正常的生活状态。这样，学生在遇到挫折时不会感到孤立无援、不知所措，并且在一次次人生的挫折中不断地加强自身的耐