1立定跳远.doc

教材内容1、立定跳远 2、素质练习教学目标1.认知目标：通过学习60%以上的学生掌握立定跳远的基本技术和方法。　　　　 2.技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。　　　 3.情感目标：培养学生的勇敢果断、不怕苦、不拍累、互帮互助的思想品质。提高学生的安全意识。 教学过程教学时间教 学 内 容练 习 量组 织 教 法 与 学 法次数时间开始部分2分钟1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、立定跳远 2）、素质练习 4、安排见习生。1-2分钟组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分5分钟准备活动： 1、“正反口令”练习； 2、慢跑。 徒手操： 1、头部运动； 2、扩胸运动； 3、腰部运动； 4、弓步压腿； 5、侧压腿； 6、踝关节运动；  4*8拍 4-5分钟 组织：体育委员带领同学慢跑， 要求：精神饱满，注意力集中。 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分35分钟一、立定跳远练习 方法： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽， 两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 口诀: 一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体， 收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。 教学重点: 蹬、摆协调用力的配合。 教学难点: 蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。 二、素质练习 1、障碍接力：连续跳过三块小垫，加速跑30米绕过标志杆往返，再连续跳过三块小垫，与下一位同学击掌交接。男女生各分成两组进行比赛，先完成的小组获胜，三局两胜。输的一组接受立卧撑（男30S，女20S）惩罚。  2-3次 2-3次 1-2次 1-2次 2-3次 4-6次 1-2次  （一）队形：　　　　 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ▲　　 ●●●●●●●● ●●●●●●●● 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教学法： 1、辅助性练习 1）、原地自由摆臂 2）、原地起跳练习 2、立定跳远练习 1）、学生探索练习 2）、教师示范讲解 3）、学生模仿练习 4）、分组练习巡视指导 5）、学生展示、挑战练习： 教学法： 1、教师讲解接力内容 2、教师指导、组织学生比赛 3、评判学生胜负结束部分3分钟整理放松。 捶打、抖腿放松 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。2分钟 1分钟随着教师指挥进行放松。 要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。 小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。 公 开 课 教 案 班 级： 7 0 5 授课人： 缪 迎 峰 地 点： 校 田 径 场 时 间：4月10日第3节课