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中考七年级复习提纲 1、搞好初中学习的方法和策略是什么？（该如何做学习的管理者？） 答：搞好初中学习的方法和策略是①学会自主学习；②提高学习的效率；③科学的安排时间；④找到适合自己的学习方法。 2、人的生命的独特性突出表现在人类的生命最具有 智慧 。 3、你的生命箴言是：如——生命的意义不在于长短，而在于内涵。 4、怎样解决青春期的烦恼呢？ 答：①要认识到这是正常的心理现象；②同他人交流并请教，寻求帮助；③学会当自己的心理医生、自我排解。如在情绪不好时，可以 听听音乐打打球。 5、、怎样正确认识自己？ 答：正确认识自己就要做到用全面、发展的眼光看待自己。 6、自我认识的途径有哪些？ 答：可以通过：①自我观察认识自己。②通过他人和集体了解自己。 7、怎样发掘自己的潜能？ 答：①经常给予自己积极的暗示。②在心中想象一个比自己更好的“自我”形象。③从小事做起，在实践中激发潜能。 心理品质专题： （一）情绪意志： 情绪： （1）基本类型：喜、怒、哀、惧。（情绪有积极和消极之分） （2）情绪有什么影响？ 答：情绪有积极的和消极的影响，①积极的影响表现在：充实人的体力和精力，提高活动效率和能力，促使我们健康成长。②消极的影响表现在：使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出令自己后悔甚至违法的事。 （3）调节情绪的方法有哪些？①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法。（66页） （4）情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。做到喜怒哀乐，不忘关心他人。 2、情趣 ： （1）情趣有高雅与庸俗之分。高雅的情趣有益于个人的身心健康，庸俗的情趣有害于身心健康。 （2）培养高雅的生活情趣要做到：①乐观、幽默的生活态度。（重要条件）② 善于好奇与从众。 ③丰富的文化生活。（重要途径） ④ 提升情趣，陶冶情操。 3、挫折： （1）挫折具有两面性，挫折一方面使人前进的步伐受到阻碍；另一方面又有利于磨炼人的意志，增长智慧和才干。 （2）面对挫折，不同的态度，带来不同的结果：胆怯、懦弱的人，放弃目标，结果是一事无成；意志不坚定或容易满足的人，半途而废，结果不能享受成功；意志坚强，信念坚定的人，迎难而上，战胜挫折，结果是获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。 （3）战胜挫折的方法有：①树立正确的人生目标；②正确认识挫折，采取恰当的解决办法；③激发探索创新的热情（这是战胜挫折、克服消极心理的有效方法；）④会自我疏导（移情、目标升华等）。⑤榜样激励等。 4、意志： （1）坚强的意志：(作用)①可以坚定正确的人生方向；②可以走出失败的阴影；③形成良好的学习习惯；④成就一番事业。⑤是人们克服干扰、战胜挫折、实现人身目标的保障。 （2）磨砺意志的方法：①树立目标。②从细微处做起，从小事做起。③善于管理自己。④主动在艰苦的环境中锻炼自己。 5、例题链接：一位十岁的小女孩在汶川地震中失去了亲人，她痛苦，她哭泣，她害怕；但十天后，她又露出了笑脸。 （1） 小女孩脸上的变化说明她具有哪些良好的品质？ 答：具有积极的情绪，坚强的意志，不怕挫折的勇气和从容的心态等。 （2）你认为她采取了哪些调节情绪的方法？ 答：①注意转移法：把注意力转移到自己感兴趣的事上，忘掉恐惧和痛苦。②理智控制法:这是天灾，只要坚强，我还会有幸福的生活等。 （二）自尊自强专题： 自尊： （1）自尊和尊重别人是获得尊重的前提。知耻是自尊的重要表现。 （2）尊重他人表现（怎样尊重他人）：①对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格（最基本）。②善于站在对方的角度，感同身受。③善于欣赏接纳他人。 自信： （1）为什么自信者容易获得成功？（成功的基石） 答：①自信者能实事求是的看待自己，所追求的目标是真实的。②自信者拥有乐观、好奇、专注等心理品质有助于成功。 （2）自负者依据的事实是虚假的，所追求的目标是不能实现的；自卑者不相信自己，不敢大胆尝试，也不能成功。自负者和自卑者以自我为中心的心态使他们远离成功。 （3）增强自信的方法：①看到自己的进步与长处。（基础）②增强信心与实力。（实力是支柱）③遇到困难永不低头（是自信的巨大精神力量）。 3、自立： （1）依赖别人的坏处：依赖使人丧失独立生活的能力和精神，还会缺乏生活责任感，造成人格的缺陷；不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。 （2）培养自立的方法：①拒绝依赖思想。②学会自主，独立生活，自己的事情自己负责——（前提是自主）。③从小事做起（最基本的方法），多实践，多锻炼。 4、自强： （1）自强的作用：①自强是进取的动力。②自强是通向成功的阶梯。③自强不息是民族精神的重要内容。 （2）自强的方法：树立理想是自强的航