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饿肚子禁食也是治病，效果出乎意料！ 高血压 禁食还有五种好处 1、训练合理的饮食系统 因为我们已经通过禁食发现。当24小时快速完成禁食后，一个人选择吃的，是对食品伟大和 卑微的赞赏。在我们的印象中，以一天吃三顿饭，不管我们烧了足够的热量来证明真正的饥饿 与否。禁食使我们能够建立一个“中调”与脾胃的关系来区分真正的“赚”饥饿与有序进食或进食出于 无聊。 2、空腹让我们的头脑更有活力 更有灵魂 当你空腹时，你会觉得从你的头脑会更加清晰更加有活力！一周一天，就足以让你的身体把 重点放在去除毒素，而不必担心食物。 “当你净化你的身体和心灵，你似乎更接近一个能力更高的 自己。通过禁食你会真正找到“心安”，能够从心理上疏理混乱的自己，并且知道需要做毫无疑问正 确的决定。 百度攻略大众养生 提供，更多精彩攻略访问 1 3、健康的饮食让我们永葆青春 您可以从你的生活中通过清除毒素扭转你的生理年龄。远离化学品，粘液，农药，药品，仅举 几例：在一个空腹禁食日，身体会通过你的尿液和大便，冲洗掉众多毒素。保持每周禁食一天， 日常锻炼和健康的饮食习惯可以帮助排除体内毒素。健康的生活方式会从字面上给你青春焕发和 年轻的外观。你的皮肤会更好看，你会减掉脂肪，想得更清楚，活得更长久！如果你是人，需要具 体的证据，你可以在空腹禁食日内采取样品从你的尿液，并将它们存储为一个星期左右看到所有 你的身体去除污染物！ （酸晶体和其他毒素将上升到尿液的顶部） 4、缓解现实障碍 我们都知道一般的慢性疾病都是由我们自己一手主导的，或者说我们本身就是一个巨大的污 水池。可见我们的饮食习惯是多么的恶劣，一些常见的现实障碍常常影响我们的判断和理解。你 有没有意识到，当你生病和看医生时，他们可能会把阳光下的一切都怪罪于导致您的病情时，这种 方式是引起不健康的食物和饮食习惯的基本事实！他们检查你以后会发???什么？他们给你开更多 的有毒药物来破坏你的身体！我可以向你保证，当医生获得他们的博士学位。没有一大堆的课程材 料上讲的是禁食的主题。所以这些现实障碍也导致我们身体日趋恶劣。那么每周一天的禁食让你 更好的缓解现实障碍，树立属于您自己的好习惯。还是那句话实践是见证真理的唯一方式。 5、清洗酸晶体接头 我们摄入的液体和食物获得前面提到的毒素和无机（非可溶性）矿物很快分散到我们的血液在 我们身体深处沉淀。水的最纯粹的形式可以喝，蒸馏水是非常重要的。我们都明白在蒸馏水中无 无机矿物质或化学品。但我们常常饮用的自来水，甚至木炭 /过滤水系统的一些非馏出或非纯化水 ，身体开始积累惰性/无机/金属物，即不能使用或者被人体吸收。在空腹禁食的时候，这些都可以 通过尿液和大便排出体外。 百度攻略大众养生 提供，更多精彩攻略访问 2 禁食等于什么都不吃？ 中医禁食疗法创始人、中山大学附属第一医院中医科教授、主任医师、博士研究生导师秦鉴告 诉《生命时报》记者，禁食疗法通常是指在一定时间内，除了适量饮水、进食少量蔬菜汁、果 汁外，不吃其他食物，仅仅依靠体内的能量储存保障生命活动的需要，以此来治疗或预防某些 疾病。 现代医学意义上的“禁食疗法”诞生于十八世纪的欧洲。在秦鉴看来，作为一种自然疗法，禁食 疗法简便易行，成本低，副作用小，还可以减少药物滥用。 他的团队在研究中发现，禁食疗法能很好地缓解不少慢性疾病的症状，其中在治疗便秘、脂 肪肝、高血压、脂代谢紊乱、肥胖和体重控制、骨性关节炎、风湿性关节炎、银屑病、睡眠呼吸暂 停综合征等疾病时效果很好。 北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧告诉记者，禁食最主要的作用是减重，体重每降 低3%～5%，对血糖、血脂、血压等指标的控制都有效果显著。 可以说，禁食的确有助于预防某些代谢性疾病，但它未必是最好的办法，其他减重方法也能 百度攻略大众养生 提供，更多精彩攻略访问 3 起到同样的作用。一旦饮食控制过度，能量严重不足，有可能出现精神、心理方面的问题，比如睡 眠质量差、情绪焦躁等。“所以，关于禁食，一定要把握好度，以整体健康（包括身心健康）作为 衡量标准，不能一