孕早期洗澡注倚骡事项,准妈妈们看好了.pdf

孕早期洗澡注意事项，准妈妈们看好了 作者：宝宝知道 小糯宝 【图片转自网络】 水温不要过高或过低 准妈妈在怀孕前3个月，洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制 在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女 性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法很容易影响子宫和胎儿，不宜采 取。洗澡时间不要过长 【图片转自网络】 洗澡的时间最好控制在10到20分钟最佳。时间过长，容易出现头昏、眼花、胸闷等症 状，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足，同 时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。不要坐浴 【图片转自网络】 最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后阴道内具有灭菌 作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，感染的机会增 加。冬季下午洗澡最合适 【图片转自网络】 对于准妈妈来说，冬季洗澡温度相对高一点是较好的选择。午后较为温暖，这时候浴 室内外的温度基本相同，可以避免温差过大而从而导致准妈妈生病。 要注意通风 冬季洗澡时由于水温高，浴室内的温度也会升高。这时浴室一定要有良好的通风设 备，否则温度持续上升、热气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。 【图片转自网络3】 尽量减少使用浴霸 经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这 是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能，这些对准妈妈都存在着潜在 危险。 另外还需注意的事项是，洗澡的次数没有必须的规定，但尽量要做到干净整洁。如果 家里有舒适的洗澡环境，当然可以天天洗，毕竟孕期的汗腺还是要比以往发达的。清 洁敏感部位要讲究方法 【图片转自网络】 外阴：此部位最好用清水每天清洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道。洗 好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样 可以有效地预防阴部痛痒。 乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可 用力搓揉，准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才 经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。 颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部 容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指轻轻向上来回搓揉。 【图片转自网络】 腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不能用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用 温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按 揉，促进血液循环。 文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP 本文作者：宝宝知道