激活你的“自愈能力”.pdfVIP

健康营养 激活你的 ‘白‘愈能力 文／兰 花 如今，依赖药物控制病情的患者越 没有任何特效药、只能靠疗养来增加自 37C的环境中就会死去。如果一发烧就 来越多，而现代医学却已越来越重视人 身抵抗能力治疗的疾病，她长征时几乎 服退烧药，这样就破坏了自愈力——免 的 “自愈能力”。人们以前太迷信挂盐水 都是靠担架走过来的；陈毅在红军时期， 疫系统的努力。一般来说，低于39V的 和吃药 孰不知，有些时候真正帮助 曾右胯骨粉碎性骨折，无医无药，伤 口 发烧，不会引起体内环境的紊乱而造成 身体恢复健康的乃是 “自愈能力”，药物 化脓长蛆，但最后还是痊愈了 损伤，所以医生建议最好在腋下温度超 则仅仅是额外的支持罢 所以，如果 自愈力，包含着免疫力、排异力、 过38．5℃时再服退烧药。 人生病了，如果不是急性病，如果身体 修复力 (愈合和再生能力)、内分泌调节 支持措施 ：休息 ；饮水排毒。发烧 没有受到重大创伤，以及病情已得到控 力、应激力、协同力，等等，出自于人 并不会烧坏身体，但是会把身体储藏的 制，能不吃药的就尽可能不吃药，而是 体的自愈系统，这个系统是我们的祖先 养分耗尽，从而导致身体衰弱，所以发 给 自愈力以及时、必要的支持，调动自 经过自然界亿万年的洗礼，不断地历练 烧时，需补充足够的能量和营养物质， 愈能力帮助自己康复。 而形成，一代代传给我们的。 包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、 为什么现在那神奇的作用越来越少 矿物质。 人与生俱来的自愈能力 见了?可能是现代的社会环境让某些基 拉肚子别乱吃止泻药。腹泻是 自我 人类发现细菌的历史也不过百年， 因关闭 科学家在印第安一个非常落 防御的表现 ：一般人腹泻，立刻想到是 在没有发现细菌以前，在没有更好的医 后的地区，发现了一种新基因，叫 “茁壮 吃坏肚子 于是就服止泻药，其实， 疗措施的情况下’虽然经历过历史上几 成长基因”，这种基因只有在恶劣环境下， 腹泻有时也是 自我防御的表现。有一种 次大的瘟疫灾难，可人类几千年来的繁 在物质极度匮乏的情况下’才在人体中 没有腹泻的痢疾，病情要比一般的痢疾 衍依然生生 息。在漫长的与细菌微生 表“达”。 严重，原因就是没有通过腹泻把毒素排 物斗争的过程中，人体自身也造就出强 大的、充满智慧、具有极强应变能力的 不要和自愈力对着干 部队一 免疫系统。可遗憾的是过去的 现在提 自愈力，并不是要大家回到 一 百年里，医学界一直把注意力集中在 远古时代去，也不是说要有病硬扛着， 研制能消灭人体入侵者的药物或医疗方 而是要科学地认识自愈力。首先，有病 法上，其中包括抗生素、抗病毒制剂以 时，不要越过 自愈系统，随意地介入、 及放疗化疗的方法，这些药物和方法虽 干扰人体的自愈系统。比如人刚骨折时， 然在短期有较好的效果，但是同时也对 不要立刻进补大骨头汤等，人刚骨折时， 人体的内环境造成极大的破坏，特别是 机体会立即产生一种让骨伤愈合的能力， 削弱了身体自身的免疫能力。 若进补了’这种能力就被抑制住了a 说起自愈力，人们其实并不陌生， 发烧不一定是坏事。发烧是免疫反 感冒了，腿脚碰破了，不管它，过几天伤 应的过程 ：发高烧了，其实是 自愈系统 病自己好了，也就是说自愈了；如果你注 运转的结果。引起发烧的原因有很多， 意 下，还会发现自愈力的十分神奇的作