幸福的教师.doc

做一名幸福的教师 什么是幸福？怎样获得幸福？这是千千万万人一生的思考和追求。不同的人、在不同的情景中，对幸福的理解和追求是不同的。做儿女的说，幸福是母亲的关怀；当母亲说，幸福是婴儿的笑脸；农民说，幸福是沉甸甸的麦穗，城里人讲，幸福是绿色的生活；在物质生活极度贫瘠的时代，有吃的喝的就是幸福；在温饱问题基本解决后，能够住得好一点、吃得好一点就是幸福；而在在物质生活越来越来富足的今天，人们感到身体健康就是最大的幸福。有位智者这样讲：在当今社会，幸福就是心中有盼头，手中有事做，身边有朋友，全家都安康。 其实，幸福就是一种感觉，是一种心情舒畅、心满意足的内心体验。研究表明，人的幸福感指数与一个人的心理健康水平有直接的关系。 随着社会的飞速发展，竞争的日趋激烈、生活节奏的加快，人们的心理负担也越来越重，越来越容易出现心理健康问题。在新的世纪里，人类面对最大的疾病将是心理疾病。哈佛大学排名第一的课程是一门心理学课程---积极心理学。大量研究表明，一个人能否成功，取决于心理健康水平的高低。 教师是人类灵魂的工程师，真正的教育就是心育，就是情感的交流，心灵的碰撞，人格的塑造。教师的心理是否健康，是否感到生活、工作的幸福，不仅是个人的问题，他将直接影响着学生的培养和教育的质量。因此，中小学教师“如何保持心理健康，体验到工作、生活的幸福” 是我们教师幸福与否的关键。 心理健康教育据此可以分为三个层次的目标：初等目标：使已经处于心理病态的人得以解脱；中等目标：使尚属于心理健康的人免于陷入心理病态，保持心理健康状态；高等目标：使已属于心理健康范围的人达到最佳状态，充分发挥自己的心理潜能。 我们的工作和生活离不开心理健康教育与咨询。 教师的劳动是复杂的、充满生命力和创造性的心智劳动，要使自己既走向成功，又走向快乐，就应当追求心理健康和心理发展的最高层次，使自己的达到理想的心理状态，从而充分挖掘自身潜能，促进自己全面和谐发展。 1、正确地了解自我、悦纳自我、体验自我和控制自我。 一个心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明；既能对自己的能力、性格、情绪和优缺点作出恰当、客观的评价，又不会对自己提出苛刻、非分的期望与要求，对自己的生活目标和理想能正确定位，因而对自己总是满意的。同时，努力发展自己的潜能，对自己无法补救的缺陷也能安然处之。在教育活动中主要表现为： （1）认同教师角色，悦纳教师职业 有人说，教师是园丁，培育美丽的花朵；也有人说，教师是春蚕，劳作到死丝方尽；还有人说教师是人类灵魂的工程师，塑造着学生的精神世界；更有人说，教师是蜡烛，燃烧自己照亮别人。其实教师是一个人，他有自己的七情六欲，有自己的柴米油盐，他与学生是一对相互依赖的生命，是一对共同成长的伙。教师是“帮助人的人”，他“使自卑的心灵自信起来，使懦弱的体魄强壮起来，使狭隘的心胸开阔起来，使迷茫的眼睛明亮起来，他让愚昧走向智慧，让弱小走向强大”；教师每天面对和关注的是一个个鲜活的生命，是人的心灵，是宇宙万物最神圣、最神秘、最具活力的对象。教师是用心灵去影响另一个心灵，用人格去影响另一个人格的人。 2、建立良好和谐的人际关系。 具体表现在： ——了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调。 ——能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；能认可别人存在的重要性和作用。 ——能为他人所理解，能为他人和集体所接受；既能在与挚友团聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时无孤独之感。 ——与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦、同情等积极态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等消极态度。 教师与学生的关系：民主平等、尊师爱生、教学相长，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。 教师与教师之间的关系：工作上团结合作，相互学习；生活上相互关心、相互理解、相互尊重； 教师与领导的关系：教师对领导要尊重和服从；领导对教师要关心爱护、宽容善待。 3、协调和控制情绪，保持良好心境。 心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占据优势，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久。能适当表达和控制自己的情绪，喜不狂、哀不伤，胜不骄、败不馁，在社会交往中自尊自重；对于无法得到的东西不过于奢求，争取在社会规范允许的范围内满足自己的需要；对于自己得到的一切感到满足，心情总是开朗的、乐观的。具体表现在： 保持乐观积极的人生观。 （2）知足常乐。 （3）自得其乐。 休闲能够松弛调节身心，平衡劳逸，增进人际关系，抒发宣泄压抑沉闷的情绪，在休闲过程中人们能够得到愉悦感、轻松感、安全感、满足感，这些主观体验是对心理健康的修复和强化。（4）