中国公民健康素养课件图片版.ppt

二、健康生活方式与行为 59.?冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。? ? 三、基 本 技 能 三、基 本 技 能 61.?能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。? ? 三、基 本 技 能 三、基 本 技 能 三、基 本 技 能 三、基 本 技 能 三、基 本 技 能 中国公民健康素养——基本与技能释义 二、健康生活方式与行为 27.?每天刷牙，饭后漱口。? ? 二、健康生活方式与行为 28.?咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。? ? 二、健康生活方式与行为 29.?不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。? ? 二、健康生活方式与行为 30.?少饮酒，不酗酒。? ? 二、健康生活方式与行为 31.?不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。? ? 二、健康生活方式与行为 32.?拒绝毒品。? ? 二、健康生活方式与行为 33.?使用卫生厕所，管理好人畜粪便。? ? 二、健康生活方式与行为 34.?讲究饮水卫生，注意饮水安全。? ? 二、健康生活方式与行为 35.?经常开窗通风。? ? 二、健康生活方式与行为 36.?膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。? ? 二、健康生活方式与行为 37.?经常食用奶类、豆类及其制品。? ? 二、健康生活方式与行为 38.?膳食要清淡少盐。? ? 二、健康生活方式与行为 39.?保持正常体重，避免超重与肥胖。? ? 二、健康生活方式与行为 40.?生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。? ? 二、健康生活方式与行为 41.?不滥用抗生素。? ? 二、健康生活方式与行为 42.?饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。? ? 二、健康生活方式与行为 43.?生、熟食品要分开存放和加工。? ? 二、健康生活方式与行为 二、健康生活方式与行为 45.?妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。? ? 二、健康生活方式与行为 46.?孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。? ? 二、健康生活方式与行为 47.?儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。? ? 二、健康生活方式与行为 48.?劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程， 注意个人防护，养成良好习惯。? ? 二、健康生活方式与行为 49.?孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。? ? 二、健康生活方式与行为 50.?正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。?? 二、健康生活方式与行为 51.?发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。?? 二、健康生活方式与行为 52.?家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后， 应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。? ? 二、健康生活方式与行为 53.?在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。? ? ? 二、健康生活方式与行为 54.?食用合格碘盐，预防碘缺乏病。? ? 二、健康生活方式与行为 55.?每年做1次健康体检。? ? 二、健康生活方式与行为 56.?系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。 ? ? 二、健康生活方式与行为 二、健康生活方式与行为 58.?安全存放农药，依照说明书使用农药。? ? 中国公民健康素养 ——基本知识与技能释义 目 录 基 本 知 识 和 理 念 健康生活方式与行为 基 本 技 能 中国公民健康素养——基本与技能 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 4.?劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 ????  一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 8.?环境与健康息息相关，保护环境促进健康。? ? 一、基本知识与理念 9.?献血助人利己，提倡无偿献血。? ? 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 11.?避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。? ? 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 14.?肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。? ? 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 16.?坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。? ? 一、基本知识与理念 17.?艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播， 日常生活和工作接触不会传播。? ? 一、基本知识与理念 18.?蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。? ? 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 一、基本知识与理念 21.?应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。