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第六章 体操 第二节、初中体操教学内容、教法建议及评价 （基本体操：2、支撑跳跃 ） (一) 支撑跳跃概述 1、支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼的手段。作为体育项目，是源于欧洲骑士训练的“跳马”。中小学的支撑跳跃， 一般是用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。 2、体操中的跳跃，按动作类型可分为一般跳跃 (普通跳跃) 和支撑跳跃两大类。一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习。支撑跳跃是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里，运用各种不同形式的动作腾越器械。整个动作过程速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。 (一) 支撑跳跃概述 3、初中支撑跳跃教学与竞技体操的区别。 学校的支撑跳跃教学，与竞技体操中的支撑跳跃有很大区别，它没有规则限制，动作比较简单，以重点掌握助跑、踏跳、腾空、落地四个主要技术环节为主。使用器械多以支撑面较宽并能拆卸的跳箱和体积较小并能升降的跳跃器 (山羊) 为主，以使该项教学更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于在学校开展。特为学校生产的跳箱，因支撑部位宽，又能随意增减阶层，教学中也多被使用。跳马很少在学校上体育课使用。 (一) 技巧运动概述 支撑跳跃一般可分为水平腾越、侧腾越、翻转腾越三种类型动作: (二)支撑跳跃教学的价值与意义 1、通过支撑跳跃教学，要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，从而促进学生体能发展。同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。 2、通过支撑跳跃教学，培养学生良好的心理素质和意志品质。通过该项练习，可使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，同时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。 3、支撑跳跃教学，必须使学生在掌握动作技能的同时，逐步学会自我保护和互相保护帮助技能，培养安全意识，增强责任感。提高应用技能，为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利地迅速超越各种障碍，奠定良好的基础。 (三) 支撑跳跃教学的目标、内容和教学要求 1.教学目标 (1) 使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，并吸引学生积极参与学习与锻炼。 (2) 教会学生支撑跳跃的基本技术和几个典型的支撑跳跃动作。 (3) 发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉、平衡与定向能力。 (4) 克服害怕的心理障碍，培养学生自尊、自信、克服困难的精神。 (5) 树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。 (三) 支撑跳跃教学的目标、内容和教学要求 2.教学内容 (1) 复习和提高分腿腾越 (2) 学习屈腿腾越 (3) 侧腾越 (4) 学生自选的支撑跳跃练习 3.教学要求 整个初中学习的重点是分腿腾越、屈腿腾越和侧腾越。根据学生的具体情况，调整起跳板离器械的距离，升降器械的高度。始终关心和重视提高学生的心理素质，克服心理障碍，积极主动地学习锻炼，发扬勇敢、顽强、克服困难的精神。 (四) 支撑跳跃具体的动作分析与教法建议 1.支撑跳跃的几个基本技术环节 支撑跳跃的动作非常丰富，技术难度也各有差异。但不论什么样的支撑跳跃的动作，其基本的技术环节，都包括：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分 (图6-17)。 (四) 支撑跳跃具体的动作分析与教法建议 2.支撑跳跃的教学中应注意的事项 ① 坚持循序渐进的原则，器械由低到高；动作由易到难；由帮助下练习逐步过渡到独立完成练习等，切不可急于求成 ② 采用分解练习及辅助练习法，发展学生弹跳能力，分别体验、掌握某一阶段动作要点，然后再做完整动作练习。如在保护帮助下专门练习上板踏跳、跳起后推手、各种跳上、跳下及各种弹板动作练习等。(如图6-18～23) (四) 支撑跳跃具体的动作分析与教法建议 2.支撑跳跃的教学中应注意的事项 ③ 加强保护帮助，确保活动安全。支撑跳跃教学中，必须教会学生保护帮助方法，帮助学生树立自信心，培养勇敢精神，克服胆怯心理；要充分做好专项准备活动；器械必须稳定、牢固，垫子平整；组织教学严谨，确保活动安全 ④ 教学中注意启发学生相互观察、交流体验、互相学习，共同提高。 ⑤ 支撑跳跃教学，可充分运用现代化手段，分析动作要点，反馈学生掌握动作情况，分析原因，以帮助学生更好地掌握动作技能和保护帮助方法。但必须注重实效。 (四) 支撑跳跃具体的动作分析与教法建议 3.分腿腾越（参见图6-17） （1