健身益心体育和健康.pptVIP

第三章：健身益心;学习目标：了解体育锻炼对智力、自我价值、情绪、 意志品质的重要作用。; 国家教育部部长周济说过：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”从这句话可以看到体育锻炼对身体健康的重要性。;什么是健康？;一：体育锻炼使你更聪明 ———促进智力发展;2：运动是你的“健脑丸” 蒂素说：“运动的作用可以代替药物，但所有 的药物都不能代替运动。”;3：运动助你消除脑疲劳 ;二：体育锻炼使你更高大 ———增强自我价值感;1：走出自卑;2：自信不等于自负 ;三：体育锻炼是情绪的“遥控器” ———调控情绪;不良情绪对人体的危害 ;在生活中简单而有效的调节方法：;;;;;;1、不再做迷途的羔羊;1、不再做迷途的羔羊——目的性;2、剪断“脐带”做大人——独立性;3、勇敢果断把事做——果敢性;4、坚韧刚毅为你护航——坚韧性;5、最大的敌人是自己——自制性;课后小结：;课后探究：;再见