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健康的基石–生活方式.pptVIP

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  • 2017-05-04 发布于北京
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健康的基石–生活方式.ppt

    健康的基石–生活方式

    健康的基石—生活方式;演讲人简介;主要内容;;;;行为与生活方式决定健康;;什么是健康的生活方式;一、合理膳食;;人人都要有自己的膳食宝塔;合理膳食四项原则;不吃或少吃油炸、烧烤食品;不喝或少喝碳酸饮料;二、适量运动;运动的益处;选择适合自己的运动方式;;心动不如行动;三、戒烟限酒;;限酒;酗酒可能导致危害;饮酒应注意;四、心理平衡;维护心理健康;日常卫生;;定期检查;定期检查;谢谢

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