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青春期教育讲座稿（让青春不在迷茫） 各位同学：　　大家好！很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是高年级的学生了，有的已经进入了青春期。一般来说，十一、二岁到十七、八岁为青春期，十七、八岁到二十四、五岁为青春后期，从广义上来说，青春期和青春后期都可称为青春期。青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷惘呢？接下来，老师就向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。　　一、如何正确面对自己的身体变化　　进入青春期男性青少年在青春期不仅身体发育迅速，生殖系统逐步发育成熟，出现音调低沉、喉节凸出、长胡须和阴毛等第二性征的男性体态。具体地说，男性在雄性激素的刺激下，毛发开始发达，长出胡子，通常是从上唇上方的人中一带长起，而下巴一带的胡须要到男孩的性器官发育完成才会长出。卷曲的阴毛出现，肛门周围长毛，腋下长出浓浓的毛发。二是变声及喉结增长。这时男孩的声带变长，因而声音由尖细变得粗沉。喉头的甲状软骨会长大长硬，因此喉结变得明显。变声的时间大约在14岁左右，而喉结是在阴茎生长停止后才加速生长。三是睾丸和阴茎变大。这是由于睾丸内分泌的雄性激素增加，在雄性激素的作用下，阴茎的发育才日益明显。四是分泌精液以至出现遗精。男孩的遗精预示着性发育成熟，而成熟的精子如果和女性成熟的卵子结合，则可以孕育出新生命。　　遗精从生理上说，标志着男性性机能的成熟，有了生殖能力。从心理上说，进入青春期后；性意识开始萌芽，对异性逐渐产生爱慕，并开始萌发出性体验的要求。因此，男生在入睡后如果有心理上的性刺激(性梦)，就会产生遗精。除了性梦以外，其他的一些刺激也可能引起反射性遗精，如内裤过紧、睡觉时被子压得太重、被窝太热等。从遗精的间隔时间看，没有严格的规律性。有时1——2周一次，有时连续2——3个晚上都有，这和当时的生理和心理状态有关。有位16岁的少年，因高考复习紧张3个月没有遗精，他自称得了“闭精病”，很痛苦，到处求医。其实只是精神过度紧张所致，一旦紧张得到缓解或消除，就可完全恢复正常。　　从整个世界趋势来看，首次遗精的年龄已经提前，近年的报告已经提前到十三四岁，而出现首次遗精的最小年龄为10岁。在这个年龄阶段，如果缺乏应有的性知识，加上一些传统观念的影响，很容易对遗精产生心理上的不适。例如，由于受旧观念的影响，不少男生认为遗精是失去了身体的精华，伤了“元气”，由此而产生一些不良的心理反应，如过分紧张、焦虑、恐惧、自责、抑郁等。他们在入睡前很紧张，害怕夜间遗精，但往往还是遗精了。这种心理冲突长期持续下去，才是真正对身心有害的。　　因此，青春期的男孩子，应视遗精为必然，明确“满则溢”的观念。对遗精的到来，要有心理准备；对无规律的遗精，则要听其自然。　　二、如何调节控制自己的情绪　　情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这是青春期的心理特点之一。　　处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，生活的内容大大丰富了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不象成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。　　虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节控制自己的情绪。那么如何调节控制自己的情绪呢？下面向大家介绍几点专家的建议。　　寻找原因　　当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。29岁的弗兰西丝是一名广告公司职员，她一向心平气和，可有一阵子却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好脸色，后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人事安排中失去质问职位。“尽管我已被告知不会受到影响”她说，“但我心里仍对此隐隐不安”。一旦弗兰西丝了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕”。　　找出问题症结后，弗兰西丝便集中精力对付它。“我开始充实自己，工作上也更加卖力”。结果，弗兰西丝不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以更重要的职务。　　尊重规律 　　加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都