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ZT分享宝宝吃辅食的经验完整版(4-12个月) 2009-03-13 13:06 有几个妈妈给我发信说找不到帖子或者链接打不开的好像有的时候服务器不好就有问题:)这里发个完整版本好了,版主如果mark的话,奖励就免啦!哦,对了,还有妈妈问我是不是要写1岁之后的宝宝辅食情况一个是我家薯条才7个月不到,我还没关心这个问题哪再来就是我手边没有什么现成的资料啦~写不出来了:(薯条妈也期待大点宝宝的妈妈分享经验!跟大家一起学习,呵呵正文来了我主要是参考了gina ford的contented little baby book(以下简称clb)上面关于辅食添加的部分,然后还有ped给的小手册.薯条是5个半月的时候开始加辅食的,到现在一个多月都挺顺利的,所以跟大家分享分享.我觉得我都快成了clb的推销员了,呵呵需要先说明的是,我家宝宝是早产儿,我又是比较谨慎的人,不想等她出现过敏问题之后再补救,所以添加辅食的过程很中规中矩的.另外就是gina的一些观点跟美国这边流行的观点是有出入的-我感觉美国这里对添加辅食偏于保守,gina的观点应该是介于中美之间的:) 我很喜欢她的方法,主要是可行性比较高,什么时候需要加,加什么,怎么加,加多少等等问题都说得很清楚具体,而且按照她的方法在宝宝9个月到1岁左右应该就能顺利地过渡到和全家一起吃三餐.另外就是我写得可能比较乱,大家有不清楚的地方尽管提问:)为了方便起见,食物名字我尽量都用英文了,大家可以直接去超市找东西啦,呵呵.Q: 什么时候开始添加辅食?A: 一般是宝宝4-6个月间的某个时候.Q: 能添加辅食的宝宝需要具备哪些条件?A: 宝宝需要具备以下能力才可以添加辅食:? 宝宝有4个月大,体重达到出生时候的2倍.? 在有支撑的情况下能够坐直,并且脖子和头部能够保持平稳不摇晃.? 宝宝能够把嘴张开,宝宝的tongue thrust reflex (用舌头把伸到嘴里的异物顶出的反射)逐渐消失,并且能够把放进嘴里的食物用舌头递送到口腔后部喉咙口以便吞咽Q: 怎么知道宝宝需要添加辅食了?A: 以下几个迹象可以帮助爸爸妈妈们知道是否应该给宝宝添加辅食了(要说明的是,这里列举的现象是参考,不是要求,就是说如果宝宝出现以下情况可能需要添加辅食,而不是说宝宝必须满足以下左右条件才可以添加辅食)? 瓶喂的宝宝每天4-6顿奶的总量在32-38oz以上,并且每次喝完8oz的奶之后立刻尖叫,想喝更多? 胸喂的宝宝,白天两顿奶的间隔已经能够稳定在3.5-4小时左右了,但是现在2,3个小时就饿了需要吃(这里需要特别注意的是,胸喂的妈妈需要先确定自己的奶量是不是下降了-尤其是傍晚到晚上临睡前,很多哺乳妈妈这个时段的奶量下降得很厉害):.? 无论是胸喂还是瓶喂的宝宝,晚上已经能够睡比较长的觉了(参照clb的routine,4-6的月的宝宝应该能从11pm睡到早上6,7点),白天的nap也一向不错,但是现在突然开始在半夜醒来或提前醒,而且醒得越来越早,并且拒绝再睡.? 宝宝对大人的食物产生兴趣,过多地吃手,总是把东西往嘴里送.这里要说明的是,宝宝在4-6个月中间经历growth spurt的时候, 首先可以考虑的是给宝宝提供额外的奶量,通过每顿加量(上限是8oz),或者多加几顿奶(一天的总量不超过32-38oz)来实现,因为6个月前的宝宝主要营养来源还是母乳或者配方奶,过早过多地添加辅食对宝宝的健康并没有好处,这里需要特别指出的是,不要因为宝宝半夜频繁醒来而添加辅食-通常的原因是宝宝没有养成良好的睡眠习惯,而这点是不能通过添加辅食解决的.确定了宝宝需要添加辅食之后,就是如何添加的问题了. clb routine里4-6个月的宝宝睡觉喝奶的作息大致是这样的(瓶喂一顿的量是7-8oz,胸喂的话是两边):7am 起床,喝奶9am-9.45am 早觉11am 喝奶12noon-2pm 午觉2.30pm 喝奶6pm 喝奶7pm 睡觉10.30pm 夜奶正常情况下,4个月大的宝宝白天应该是能每3-4个小时才吃一次的,晚上至少能睡一个长觉,所以宝宝的作息即使和clb的作息有出入,相差也不应该太远,我后面提到的方法都是以clb的作息为例的,宝爸宝妈们请自行调整:)----第一部分:6个月之前开始添加辅食的宝宝----前面已经提到了,6个月之前的宝宝,主要的营养来源仍旧是母乳或者配方奶,这个时候添加的辅食应该是taster和filler,是不能取代母乳或者配方奶的.为了保证宝宝的奶量,辅食应该在宝宝喝完奶之后再给,量的增加也应该是比较缓慢的.自己制作辅食的,除了熟透的香蕉和avocado可以直接吃之外,其