从容自信迎战高中考试.ppt

  考而不死是为神 老 舍 首都体育学院运动心理学教授刘淑慧为奥运冠军做心理暗示 刘教授为奥运冠军做心理咨询，告诫运动员以想赢不怕输的心理参赛。她给王义夫的提示语是“得意淡然，失意泰然”，给徐丹的提示语是“成功是持之以恒和微小努力的总和”。给蔡亚林的提示语是“没有人能击败你，除了你自己！” * * 从容自信 迎战高考 影响高考成功的因素 考生考试中的心理状态 考生考试之前的心理状态 考生的学习方法 考生的学习基础 高考成功 = 实力 + 心态 　 我以前也听过很多高考状元都专门强调心理因素的重要性，当时我觉得不是这样的，因为我认为还是学习重要。但后来参加考试才知道：好的心态对考试很有利。越临近考试的时候，心态如何越是关键。考试成绩好坏，考试心态是关键。 ——袁博 2000年全国高考甘肃省文科状元 北京大学光华管理学院金融专业 一、正确看待高考 树立积极的考试观 二、辩证看待模考成绩 相信自我 战胜自我 四、加强心理营养 微笑面对高考 五、掌握快速调节心态三步曲 三、关注几种高考心理现象 第一部分 正确看待高考 树立积极的考试观 考试制度是一切制度里最好的，它能把人支使得不像人了，而把脑子严格地分成若干小块块。一块装历史，一块装化学， 一块…… 比如早半天考代数，下午考历史，在午饭的前后你得把脑子放在两个抽屉里，中间连一点缝子也没有才行。设若你把X十Y和1828弄到一处，或者找唐朝的指数，你的分数恐怕是要在20上下。你要晓得，状元得来个100分呀。得这么着：上午，你的一切得是代数，仿佛连你是黄帝的子孙，和姓甚名谁，全根本不晓得。你就像刚从方程式里钻出来，全身的血脉都是x和Y。赶到刚一交卷， 你立刻成了历史，向来没听说过代数是什么。亚 历山大、秦始皇等就是你的爱人。连他们的生 日是某年某月某时都知道。代数与历史千万别 联宗，也别默想二者有无关系，你是赴考呀， 赴考的期间你别自居为人，你是个会吐代数、 吐历史的机器。 这样考下去，你把各样功课都吐个大不离， 好了，你可以现回原形，睡上一天一夜，醒来 一切茫然，代数历史化学诸般武艺通通忘掉， 你这才想起“妹妹我爱你”。这是种蛇蜕皮的 工作，旧皮蜕尽才能自由，不然，你这条蛇不 曾得到文凭，就是你爱妹妹，妹妹也不爱你， 准的。 最难的是考作文。在化学与物理中间，突然叫你“人生于世”。你的脑子本来已分成若干小块，分得四四方方，清清楚楚，突然来了个没有准地方的东西，东扑扑个空，西扑扑个空，除了出汗没有合适的办法。你的心已冷了两三天，突然叫你情绪作文，要痛快淋漓，慷慨激昂，假如题目是“爱国论”或者“天下兴亡，匹夫有责”，你的心要是不跳吧，笔下便无血无泪；跳吧，下午还要考物理呢。把定律们都跳出去，或是跳个乱七八糟，爱国是爱了，而定律一乱则没人替你整理，怎办?幸而不是爱国论，是山中消夏记，心无须跳了。可是， 得有诗意呀。仿佛考完代数你更文雅了似的！假 如你能逃出这一关去，你便大有希望了，够分不 够的，反正你死不了啦。被“人生于世”憋死， 不是什么稀罕的事。 说回来，考试制度还是最好的制度。被考死 的自然无须用提。假若考而不死，你放胆活下去 吧，这已明明告诉你，你是十世童男转身。 (摘自1934年7月1日《论语》第44期) 我要高考!!! 1996年全国高考湖南省文科状元、考入北京大学的欧阳觅剑说：“高考前我把‘高考考我’的心理变成了‘我要高考’的心理，我一旦处在挑战者的位置上，气势就会压倒高考。 ”正因为如此，高考时欧阳觅剑有了一种“高考，你终于来了”的快感。结果他在高考中发挥得特别的好。 我要高考!!! 如果你仅仅输了考试，那不要紧，只要你还没输志气，那你就永远都不是一个失败者。 只要我们不轻易放弃，勇于付出，不管上不上大学，都一定能走出一条适合自己的道路，实现自己的人生价值，圆人生美好之梦。 第二部分 辩证看待模考成绩 相信自我 战胜自我 两个人从监狱的 铁窗往外看，一个看 到的是地上的泥土， 另一个却看到的是天 上的星星。