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每天坚持1小时体育锻炼
第二节 每天坚持一小时体育锻炼
每天坚持体育锻炼是一种非常好的生活习惯。初中阶段是习惯养成的关键时期，无论以前你是否坚持每天进行体育锻炼，只要从现在起，通过你的意志努力，坚持养成这个好习惯，一定会给你将来的生活带来莫大的好处。
坚持体育锻炼有哪些益处？如何随着初中学习任务的不断增加有效地进行体育锻炼呢？;【拓展与思考】; 二、每天坚持一小时的体育锻炼的策略;（二）化整为零，合理安排锻炼时间;（三）设定目标、制定计划
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