产科出院指导.doc

产科出院指导 1、保持心情愉快，注意劳逸结合，适当活动和娱乐，避免过度劳累。 2、合理安排饮食，注意营养均衡，荤素搭配，少量多餐，出院后饮食无忌口，多吃高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪的食物（如蔬菜、水果、鱼、肉、虾类），少吃辛辣刺激，腌制食物，多喝汤类，多食补血养气食品。 3、室内应清洁安静，温湿度适宜，冬保暖、夏防暑，合理使用空调，每日开窗通风1-2次，每次至少30分钟，保持室内空气新鲜。 4、保证充足的睡眠，可在室内随意走动，做产后保健操锻炼，逐步增加运动量，产褥期不宜站立过久，不做蹲立和手提重物等使腹压增加的劳动，以防子宫脱垂。允许性生活时应采取正确的避孕措施。 5、平产后5天会阴侧切口拆线，3月后可放置宫内节育器，哺乳期注意避孕；剖宫产术后6天腹部刀口拆线，术后6月后可放置宫内节育器避孕，避孕至少2年，因子宫壁有瘢痕，过早妊娠，行人工流产时有穿孔的危险,产褥期禁房事6周，不盆浴，避免逆行感染。 5、坚持母乳喂养，按需哺乳，及时挤奶，保持乳腺管通畅。每次哺乳前清洗双手、乳头，哺乳后以少许乳汁涂乳头，防止乳头皲裂，戴宽松胸罩。 6、注意个人卫生，每日刷牙洗脸；保持外阴清洁，每日温开水清洗会阴，勤换内衣裤；根据身体状况和卫生情况适时洗头洗澡，禁止盆浴。出院后如有伤口愈合不良或阴道流血突然增多等情况，及时来院就诊。 早餐 加餐 中餐 加餐 晚餐 加餐 周一 新鲜牛奶250ml 烤咸面包片（面包105g,3片） 茶鸡蛋1个 八宝菜少许 瘦酱肉30g，面包一片 苦瓜牛肉丝（牛肉丝50g，苦瓜150g,油10g）； 韭菜炒鸡蛋（韭菜100g，鸡蛋1个，油3g）； 拌黄瓜100g,西红柿50g； 米饭260g(熟重) 桃子200g或主食半两 水饺（面粉100g，肉末50g，西葫芦适量）；鸡丝扁豆丝（鸡丝25g，扁豆150g加蒜末，油5g）；奶汁冬瓜（冬瓜150g，油5g） 鲜奶200ml，燕麦片25g 周二 红薯大米粥（大米加红薯共50g） ；烤馒头片（馒头75g）；蒸香肠1根（香肠25g）；小葱拌豆腐50g，香油1g 盐水大虾（大虾100g，油2g）；炒豇豆100g，西红柿50g，油5g；拌菜心100g；米饭260g（熟重） 西瓜500g或主食半两 蒸焖鸡80g（带骨）；瘦肉片25g，烧茄子200g，油10g；翡翠菜花（菜花100g，油5g）；玉米面发糕（玉米面50g）；面片汤（面粉50g，西红柿50g） 无糖藕粉25g冲服 周三 豆浆400ml，油条25g(熟重)，芝麻烧饼75g(熟重)，煮鸡蛋1个（约60g） 葱烧海参（水发海参200g，油5g）；青蒜豆腐干（豆腐干50g，青蒜50g，油5g）；糖拌西红柿（阿力糖5g，西红柿100g） 草莓300g 葱油武昌鱼（带骨80g，油2g）；蒜茸木耳菜（木耳菜200g加蒜末，油5g）；拌莴笋腐竹（腐竹干20g，莴笋50g）；烙大饼70g(熟重)；绿豆汤（绿豆25g） 鲤鱼赤豆汤适量 周四 无糖酸奶150ml；麻酱咸花卷105g（熟重）；荷包蛋（鸡蛋1个，油3g）；小咸菜少许 青椒辣子鸡（生鸡胸70g，柿椒100g，油10g）；芝麻菠菜（菠菜200g）；瘦白肉熬冬瓜（瘦肉25g，海米5g，冬瓜100g）；米饭260g（熟重） 葡萄150g 蒸茄夹（肉末50g，茄子150g）；虾子茭白（茭白100g，油5g）；清炒苦瓜（苦瓜100g，油5g）；花卷105g(熟重)；紫米粥（紫米25g） 无糖蛋糕35g 周五 即食无糖燕麦粥50g（生重）；小笼包75g(猪肉大葱馅)；拌黄瓜100g,；豆腐丝25g 鸡蛋1个 主食（馒头100g）；红枣炖鲈鱼（红枣15g\、鲈鱼带骨100g）；肉末豇豆（肉末25g，豇豆100g，油5g）；荠菜豆腐汤（豆腐50g，荠菜100g） 西瓜500g（带皮重） 咖喱牛肉（生牛肉75g，油5g）；生菜200g；青笋炒肉丝（肉丝50g，青笋75g）；白面发糕105g（熟重）；小米粥（小米25g） 鲜牛奶250ml；苏打饼干4片 周六 牛奶250ml；咸鸭蛋（鸭蛋70g）；花卷75g（熟重）；拌西红柿150g 雪菜炖黄鱼（雪菜50g，黄鱼100g）；炒茄片150g，油5g；木耳大白菜（木耳5g，大白菜100g）；米饭260g（熟重） 无糖酸奶125g 酱鸡翅（鸡翅50g）；素烧冬瓜（冬瓜200g加香菜，油5g）；麻酱拌豇豆（麻酱5g拌豇豆100g）；玉米面蒸饺105g（熟重，素馅） 梨子1个200g或主食半两 周日 豆浆400ml；馒头70g；煎火腿片25g，油5g 无糖酸奶1杯 炒饼（烙饼105g，鸡蛋1个，肉末25g，小白菜100g，油10g）；西湖莼菜汤（莼菜30g，水淀粉5g）；腐竹银芽黑木耳（腐竹20g，银牙50g，水发黑木耳10g