各位同学你好.doc

培英國中104年健體領域暑假作業(游泳)104.04. 各位同學你好： 因校內正式課程時間及場地因素無法實施游泳課程，希望各位同學能利用暑假期間加強游泳能力，請同學至合格的游泳池游泳五次以上，並請泳池櫃檯簽名或蓋章，另也可請家長或泳池教練陪同檢測你的游泳級數(3-5級需檢測秒數)，請教練或家長在下面表格簽名，開學後請同學交給體育股長再交回學務處體育組就可以囉！ 次數 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 日期 游泳池簽章 游泳能力五級分級標準級數 第一級 第二級 第三級 第四級 第五級 各 級 標 準 ?2次 ??蹬牆漂浮3公尺後站立 ?打水前進10公尺 ? 游泳前進15公尺（換氣3次以上） ?游泳前進25公尺（換氣5次以上） (需測秒數) ?仰、蛙、蝶、捷任選一式完成50公尺 (需測秒數) ?持續游泳100公尺 (需測秒數) 達到標準請家長或教練簽名 三級以上才需間秒 秒 秒 自 救 救 生 ?20次 ?水母漂10秒? ?浮具漂浮60秒 ?水母漂20秒（可換氣） ?仰漂15秒 ?水母漂30秒，每?10秒換氣一次 ?仰漂30秒 ?立泳30秒 ?仰漂60秒 ?立泳60秒 ?仰漂120秒 備 註 ?撿拾之物品約略十元硬幣大小 ?韻律呼吸頇連續完成 ?韻律呼吸單、雙腳著地皆可 ?水母漂10秒不可換氣 ??仰漂可助划? ?仰漂可助划 ?以不著地持續完成50公尺 ?未達50公尺泳池需包含轉身 ?仰漂可助划 ?不限泳姿、不著地持續完成100公尺 ?未達50公尺泳池需包含轉身 ?仰漂可助划 台灣四面環海，游泳是必備能力，請各位同學加油囉 ~ 班級：______________ 座號：______ 姓名：_________________________