旱鸭子的第一次.ppt

游泳教學 旱鴨子的第一次 領域製作：黃枝來 蘇瓊霞 楊幼美 不怕水→水中蛟龍→25公尺以上 游泳能力調查： 1.會不會怕水？ （有沒有下水游泳過？） 2.漂浮？換氣？ 3.游泳能力： （ ）式、（）公尺。 游泳池內的規定 - 1 ◆不可在水中吐痰〈應吐在痰溝內〉 ◆不可在水中便尿〈以維護整潔〉 游泳池內的規定 - 2 遵守泳池規定 （浮繩不可拉、壓） 游泳池內的規定 - 3 除非老師許可，不准私自到 『深水區』 游泳池內的規定 - 4 聽從救生員之指導。 游泳者需穿泳衣、泳褲、戴泳帽。 嚴禁跳水。 嚴禁攜帶食物、游泳圈、潛水鏡、尖物、玻璃等物品入池。 身患心臟病、傳染病、癲癇症、皮膚病或心神衰弱者均不宜入池。 上游泳課時應注意事項 下水同學，彼此互相關照，注意狀況，不可惡作劇，以免發生危險。 攜帶裝備上課，若有身體不適應 〈重感冒、發燒、腸胃病、生理期〉應向老師報告，請假在旁邊見習。 池邊不移動式跑步。 下水前： 1.換裝、淋浴、洗腳 ? （適應水溫） ? 2.暖身、準備活動 ? （肌肉伸展） 3.順序下水。 一.暖身、準備活動 二.依序下水-維護安全 1.站立水中閉氣 （雙手扶池邊）  2.站立水中吐氣 （雙手扶池邊） 3.學習水中張開眼睛 四.熟悉水的特性 1.水中站立、走動。 2.臉部入水站立，雙手向後撥水。 3.水中換氣、韻律呼吸。 五.水中漂浮（放鬆）-1 水母漂 五.水中漂浮（放鬆）- 2 水母漂 六.蹬牆漂浮 七.漂浮打水前進 同學！！ ?放輕鬆學習 ?不怕喝到水 ?很快 ?你就能悠游水中 * * 痰溝 浮繩 深水區 三.建立在水中之信心 *